如何用四物汤做减脂餐

一个是坚持锻炼，不要急于求成！

二是控制饮食:大臣早餐；皇帝的午餐；乞丐的晚餐；记住，记住！

第三是少喝碳水化合物饮料。经常看到健身房的人边运动边喝脉动，果汁，可乐之类的。这些都是高热量的饮料，不能为了减肥而喝！

第四是喝点中药调节代谢。像我们这种胃口好容易胖的都是喝凉水长肉的人。它们属于胃热脾虚，导致水脂代谢功能差，会堆积在皮下。喝了一会四物汤。如果是男孩，比较安全的应该可以喝四君子汤。这是一个很常见的药方，健脾祛湿。当然，你也可以去看中医，开一些药来调理一下。

从经验来说，希望对你有帮助！