九个月的宝宝可以吃木耳和蘑菇吗？

从八个月开始就可以吃蘑菇和黑木耳，所以九个月的宝宝吃黑木耳和蘑菇是没有问题的。

9个月大的孩子可以适当吃一些蘑菇，因为蘑菇含有多种微量元素、氨基酸、矿物质和维生素d，也是一种营养价值很高的常见食物。这些丰富的营养物质对预防9个月大的孩子缺钙起着关键作用。另外，吃蘑菇还可以给孩子补充适当的纤维素，防止便秘。但是9个月大的孩子乳牙还没有完全萌出，所以在给孩子添加蘑菇这种辅食的时候需要一些特殊的处理。

香菇的纤维比较粗。如果整块切碎给孩子吃，容易给孩子的消化道带来巨大负担，还会引起孩子呕吐或便秘。所以，在给9个月大的孩子添加辅食时，可以尝试用料理机做成泥，放在孩子的肉泥或蔬菜泥里一起吃。另外，也可以把香菇晒干，打成粉。孩子吃米糊的时候，你可以舀一勺香菇粉放进去做个调料。

黑木耳本身就有解毒的功效。家长给宝宝喂一些黑木耳，黑木耳可以补铁、解毒。给宝宝做黑木耳有很多种方法，素菜和素菜都可以。炒、炖、焖、煮都适合加入木耳，味道更鲜美。还可以把黑木耳做成汤，加适量的糖给宝宝喝，特别适合口干咽燥的宝宝。

但给宝宝煮黑木耳时，一定要切碎煮烂，这样有助于消化吸收，补铁的效果才能最好。但黑木耳铁含量虽高，但吸收率并不理想，黑木耳有润肠滑肠的作用。如果宝宝肠胃比较弱，或者腹泻的宝宝不适合吃木耳。