最好一天吃几次葛根粉。

葛根粉一周吃多少合适？

一般来说，葛根粉一周吃3-5次即可。最好每天服用两次，坚持一周，上火的常见症状就能恢复，清热解毒的效果很好。

另外，在食用葛根粉时，需要注意的是，葛根粉属于寒性物质，对于体内寒气较重的人最好不要服用，以免加重体内寒气，对身体有害。如果是热体质的人，可以长期服用，对身体也有好处。

葛根粉如何正确食用

葛根粉最常见的吃法是用水浸泡，每次服用10~15克葛根粉，早晚各一次用温水冲服。吃葛根粉的时候，也可以加点糖或者蜂蜜调味。注意在冲泡过程中不断搅拌，直到变得透明。

葛根粉也可以小火慢煮，不仅可以单独食用，还可以和木瓜粉一起食用。可以起到催乳的作用，木瓜蛋白酶酒精对身体的作用更好。

但需要注意的是，葛根粉属于寒性物质，不能吃太多，否则对身体不好，会有副作用。最好在医生指导下服用，避免不良反应。