饭后靠墙站立30分钟真的有助于减小腹吗？

饭后靠墙站立30分钟有助于减小腹。这种姿势不用多久就会出汗，进食生成的热量会被消耗，可减少脂肪的堆积，减掉腹部脂肪。

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减肥方法：

1、饭后散步：吃饱之后要适当的多走动走动，帮助肠胃的蠕动促进消化。

2、呼啦圈：常做呼啦圈可以均匀地让腹部和腰部受到刺激，能够有效的燃烧脂肪，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。

3、俯卧撑运动：俯卧撑训练是通过过腹部肌肉的发力来加速腹部脂肪的燃烧，到达减肚子的效果。

4、仰卧起坐：这个和俯卧撑是一个原理，在家中就可以做，既不出门又把肚子减了。

5、多吃流食：日常减肚子还应该注重饮食，在饮食上，建议多吃流食，流食包括粥、汤水、豆浆、果汁等等液体状的食物。