吃新鲜采摘的枣有什么效果？

鲜枣果实味道鲜美，营养丰富，具有净化血液、帮助消化、美容养颜等保健功能。另外，鲜枣不冷不热，有清凉、解毒、镇静的功效；而且酥脆多汁，甜度高，口感好，风味独特。

鲜枣买回来后要挑选，把表面有碰伤的坏枣或有黑点的虫子挑出来，防止含有霉菌的坏枣在储存过程中感染其他鲜枣。但是要注意的是，鲜枣是不能保存的，常温下放几天就会失去酥脆的口感。所以买回来后要尽快食用，这样可以防止营养成分的流失，也可以避免鲜枣因储存不当而受损。

扩展数据

吃枣的误区

1，鲜枣不是越红越好。

绿中带红的鲜枣更好。正常成熟的枣子，只有向阳的一面是红色的，全身都是绿色的微红。而且有研究表明，半红枣中抗氧化多酚的含量高于全红枣。

2.吃红枣不能补血。

对于缺铁性贫血，首先要补铁，但大枣中所含的铁为非血红素铁，吸收率低，不能被人体很好地吸收利用，补血效果不好。从中医的角度来说，有一定的滋补作用。

3.阿胶枣不比红枣好。

看阿胶枣的配料表，含量最多的是蜜枣，其次是白糖和麦芽糖。阿胶的含量只比作为食品添加剂的柠檬酸多一点点，属于蜜饯食品。

人民网-维生素C，多吃鲜枣！

人民网-秋季吃鲜枣的好处四种人不宜吃鲜枣。