女性可以每天喝黑枸杞吗？

1，枸杞具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。枸杞能降低血糖，枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤。

2.可以防止皮肤皱纹的早期产生，使皮肤更年轻，更有活力。不仅可以预防皮肤皱纹的早期产生，还可以补充营养，消除体内有害的自由基。花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的伤害。如果有花青素的保护，大约85%的皮肤细胞可以幸免于枸杞。

枸杞的正确浸泡方法

一般来说，北方水质偏碱性；南方水质偏酸性；所以在南方地区，泡出来的水会是紫色的。建议南方地区的人在泡黑枸杞时，可以选择强碱性的水。当然，枸杞的颜色表现并不影响枸杞中花青素的吸收。

泡在60度左右的水里最好不过了。温度过高会影响活性物质的释放。温度过低时，枸杞中的多糖等成分不容易释放出来，会影响口感，也就是我们泡枸杞时感受到的那种淡淡的果香。

参考以上内容:人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让你更年轻。