你经常喝什么样的糖水，比可乐奶茶好，对秋天健康？

你经常喝什么样的糖水，比可乐奶茶好，对秋天健康？老家每到三伏天，我都会煮点红豆糖浆喝，清热去火，去湿气。甜甜的营养成分还会缓解饥饿感，比喝饮料和奶茶店好多了。三伏天就要来了。有条件的话，要经常喝6种红豆糖浆，比可口可乐解暑，稳稳进入三伏天。

木瓜银耳红豆糖浆配料:银耳、银耳、老冰糖。木瓜选红心的图，熟了但是硬，这样炖着吃味道更好。银耳提前泡好，用清洗剪刀剪成块，这样更容易煮出胶原纤维。

将银耳放入石锅中，加入适量的水，煮30分钟，搅拌产生胶原纤维。加入木瓜再次煮10min，再加入少量老冰糖煮至溶解。

茯苓红豆糖浆配料:小红豆、茯苓、老红糖。茯苓泡发洗净，刮去表面的黄膜，喝时变得清香不涩。红豆提前1小时泡好，泡好的红豆更容易煮软。把小红豆放在石锅里，茯苓加适量的水，放在砂锅里会更好吃，或者用电饭锅。煮50分钟，小红豆呈红豆馅状态。加入红糖块，煮至溶解。

五葡萄糖水配料:薏米、莲子、百合、银耳、鸡蛋。银耳、薏苡仁、莲子、百合用水浸泡洗净待用，鹌鹑蛋煮熟去壳待用。先将准备好的银耳、薏仁、莲子、百合放入锅中，加适量水煮熟。流行后小火煮30分钟。把银耳熬出胶原纤维更好。然后将蒸好的鸡蛋一起煮8分钟，加入少许老冰糖煮至溶解。

清补糖浆配料:小红豆、黑豆、红芸豆、莲子、薏米、百合、银耳、大枣。银耳、百合、莲子洗净，用清水浸泡1小时；小红豆、黑豆、红芸豆、薏米等豆类食物食材洗净，用清水浸泡2小时。(如果提前泡好炖好，食材更容易煮软)。

将所有材料一起放入石锅中，加入适量的水，煮60分钟。中途开机搅拌。最后加入少许白糖调味煮开溶解。