今年去看医生，说自己是乙肝病毒携带者。我把数据表放在下面。谁能帮我？我好害怕。

你好，你现在肝功能正常，暂时不需要治疗。传染性很强。你应该让你的家人注射乙肝疫苗来预防它。很遗憾的告诉你，乙肝目前无法治愈，但是通过及时正确的治疗，可以抑制病毒复制，稳定病情。平时要好好照顾自己，很多人都是终身携带，不会生病的。建议你女朋友也要打疫苗预防感染。

注意饮食，可以多吃以下几种:

1.新鲜蔬菜水果:含有丰富的维生素，可以增加VC的含量，在一定程度上提高自身抵抗力，增强免疫力。

2.真菌类食物:如蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。，能调动人体免疫系统，提高免疫力，对降酶有积极作用。

3.高蛋白食物:鱼类、豆制品、牛奶富含蛋白质，易于消化吸收，提高人体抗感染能力。

注意少吃这些。

1.不吃辛辣食物，如辣椒、洋葱、胡椒、酒等。，会加重肝脏的负担。饮酒过量会导致肝细胞变性坏死，所以饮食宜清淡。

2.不吃油炸和高脂肪食物:最好不要吃油炸和高脂肪食物，这样不仅会使身体难以消化吸收，还会增加肝脏的代谢负担，不利于疾病的治疗和恢复。

3.不能吃高糖食物:高糖食物容易加重胃肠道症状，导致脂肪肝，进而加重肝脏负担，不利于转氨酶的降低和肝脏的修复。

4.不能吃胆固醇高的食物:因为胆固醇需要在肝脏内进行解毒、分解和代谢，会增加肝脏的负担。因此，对于动物肝脏、蛋黄、海鲜等胆固醇较高的食物，建议转氨酶偏高的患者谨慎食用。

建议大家注意1平时忌酒，2保持心情舒畅，生气会伤肝，3注意不要使用损害肝脏的药物，4适量运动提高免疫力。5、快餐辛辣食物，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白和维生素的食物。6、保持良好的生活规律，不要熬夜，注意休息，劳逸结合。、

希望对你有帮助。