蛋白粉适合谁吃。

1，想增肌的人，我们知道肌肉的密度和脂肪的密度是不一样的。同样的体重，肌肉的体积只有一点点，脂肪的体积却很大。也正因为如此，有些人即使很重也显得很有风度，因为体脂率很低。现在大部分在健身房健身的人，运动后都会来一杯蛋白粉。为什么？增肌效果非常好。2.软弱的人。如果身体虚弱的人经常喝蛋白粉，你会逐渐发现自己抵抗感冒和气温变化的能力会越来越强，因为多吃蛋白粉可以增强人体免疫力。

以上是个人关于哪些人适合吃蛋白粉的全部说明。综上所述，蛋白粉的功效还是比较突出的，想增肌、改善皮肤、增强人体免疫力的人可以选择适当的摄入量。