硒的价值补硒是骗局吗？

补硒可以降低患癌症、心脏病和流行病的风险。斯卡尼·阿纳托利教授说，高硒摄入量会对人(生理)产生积极作用。高硒摄入量可将癌症风险降低至32%。

癌症相关疾病死亡率下降36%；冠心病风险可降低24%，还可降低早产儿败血症风险，降低新生儿体重不足风险，预防克山病、大骨节病。如果硒含量很低，会对出生率和死亡率产生影响。

扩展数据

补硒食品

1.鸡蛋包括鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋。发现每100克鸡蛋中硒含量为23.3微克。每100克鸭蛋中硒含量为30.7微克；鹅蛋每100g含硒量为33.6微克，证明鸡蛋含硒量高于猪肉，因此鸡蛋也是补硒的首选。

2.大蒜含有丰富的硒，具有提高免疫力和清除体内活性自由基的作用，与硒相一致，有协同作用，所以在补硒的过程中可以多吃大蒜。

3.海鲜包括河蟹、虾干、对虾、虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等。其中，红虾、龙虾、虎爪鱼和金枪鱼含硒量最高。值得注意的是，海鲜除了含有大量的硒以外，还含有铅、砷、汞等有害元素，孕妇不宜长期大量食用。

人民网-世界上有1亿人缺硒，补硒可降低30%的患癌风险。

人民网-为什么孕妇需要注意补硒？