孕妇如果出现缺铁症状，应该吃什么补铁？

缺铁性贫血的女性在怀孕期间会出现乏力、脱发、乏力等症状，严重的会导致水肿、耳鸣、腹胀。随着孕周的增加，缺铁性贫血的发生频率和严重程度也逐渐增加。孕妇在孕期经常会遇到缺铁性贫血。铁对维持孕妇的身体机能和胎儿的发育起着不可或缺的作用。补铁有助于缺铁性贫血的孕妇有效补血。即使孕期没有缺铁、贫血，也要注意补铁。孕妇吃什么食物补铁？

缺铁性贫血的女性在怀孕期间会出现乏力、脱发、乏力等症状，严重的会导致水肿、耳鸣、腹胀。随着孕周的增加，缺铁性贫血的发生频率和严重程度也逐渐增加。孕妇在孕期经常会遇到缺铁性贫血。铁对维持孕妇的身体机能和胎儿的发育起着不可或缺的作用。补铁有助于缺铁性贫血的孕妇有效补血。即使孕期没有缺铁、贫血，也要注意补铁。孕妇吃什么食物补铁？

然而，在怀孕期间，胎儿需要的铁不止一种。要均衡饮食，充分补充体内胎儿所需的营养。对于宝宝生长发育需要的营养，补钙，补血，补铁，不能落后，但也不能补太多。如果孕妇自身储备充足，动物肝脏、动物血液、瘦肉等富含铁，吸收率高，是铁的良好来源。此外，蛋黄、豆类、油菜、菠菜、芥菜、小米等含铁量相对较高，所以孕期食物可以均衡多样，少食多餐，可以增加铁的吸收。

首先，孕期缺铁很容易导致缺铁性贫血，那么可以吃什么补铁剂呢？孕妈妈要在饮食中补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类或铁强化食物，并注意补充富含维生素c的蔬菜和水果，当然孕妈妈也可以选择铁强化孕奶粉进行长期补铁。最后，希望你孕期能保持好心情，生个可爱的宝宝。

大枣:味甘温，有养血安神、补中益气的作用。红枣有很高的营养价值。铁含量虽不高，但含有大量的维生素C和a，每100克大枣含维生素C 500毫克，缺铁性贫血患者常伴有维生素C缺乏。红枣有很高的营养价值。虽然铁含量不高，但含有大量的维生素C和a，每100g红枣含维生素500mg。