冰糖银耳莲子枸杞汤的作用

1、银耳含有丰富的天然胶质，可以增强肝脏的排毒能力，还具有滋润、保湿不油腻的功效，而且是膳食纤维减肥食品，对女性来说是一大美颜。还能健脾开胃，安眠，滋阴清热。一般来说，要烧开水，去掉不发达的部分和黄色的部分。银耳本身有粘性，不适合睡前食用，会增加血液粘稠度。

2、莲子是甜味食物，具有养心肾、健脾止泻的功效。一般少量食物受不了热风。

3.百合是一种温和的寒性食物，具有润肺止咳、宁心安神、美容滋补的作用。

颜，清热凉血之功效。

4、枸杞有补肾益精、养肝明目的功效。

其实任何时候吃都是对身体有好处的，但是要长期坚持，每天早晚各吃一次。