g:产妇吃苹果炖乌鱼可以吗？

乌鱼的蛋白质含量很高。其他食物高蛋白高脂肪，但乌鱼不是。乌鱼脂肪含量比较低，即使吃多了也很难长胖。产妇产后需要及时补充营养，那么可以吃乌鱼吗？

如果剖腹产的女性可以适当吃乌鱼。通常刚做过剖腹产，虽然手术伤口已经缝合，但是伤口的恢复速度会比较慢，而且往往会给女性带来更强烈的疼痛。乌鱼汤含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助伤口愈合，一定程度上缓解疼痛。很多女性剖腹产后母乳喂养时可能会出现奶水不足的情况。此时多吃乌鱼有助于补充乳汁。所以剖腹产的女性可以吃乌鱼。

要知道乌鱼含有人体所需的各种营养成分，比较适合身体虚弱、营养不足、低蛋白血症等症状的人食用，而且可以催乳补血，所以孕妇多吃是有好处的。口服催乳素片也可以帮助吸奶。

乌鱼更有营养。哺乳期吃乌鱼可以提高免疫力，适当增加白细胞，加快新陈代谢，帮助产妇快速康复。这时候抗体就可以从母乳传给宝宝，让宝宝更好的生长发育。