食物价值和营养是杠杆食品。你知道它们是什么吗？

圣女果培根卷原料:圣女果培根肉适量，油适量。干白葡萄酒是合适的。1提前准备食物2卷西红柿，用木棍固定。3.贴在培根肉的薄部分上，以便于固定。4.炒锅放少许油，煎培根卷5。煎培根卷6。将少许干白葡萄酒倒入炒锅中，并用蒸汽覆盖以增强香味。7摆盘，根据个人喜好，撒上适当的黑胡椒调味即可。

木瓜椰汁西米露原料:木瓜350克，椰子水245毫升，西米露45克，荔枝1的适当方法，西米露和木瓜的准备2，将木瓜清洗并切去种子，然后将水果球化3，将木瓜的外围切成线条4，将锅中的水煮沸，倒入西米露5，盖紧盖子，煮沸后转中火至基本透明。当只剩下一个白斑时，关火，盖上盖子闷20分钟6。6.准备椰子水，荔枝去皮。7.稍后，当西米露完全透明时，将其取出并沥干水分。8.倒入碗中，然后加入木瓜和荔枝，最后倒入椰子水混合。9.放入木瓜中即可。放进冰箱冷藏后味道更好。

花生排骨汤原料:花生仁、猪肉排骨、大枣10、姜片、纯净水2片、盐适量。清理所有数据。猪肉排骨飞起时沥干所有数据。3将所有数据放入一个容器中。4加入适量纯净水。5取一个锅，加入足够的冷水烧开。6放入花生排骨汤中，蒸2-3小时，取出。

糯米莲藕原料:红枣2-3段、桂花树适量、老红糖适量、老冰糖适量。1材料准备2粒大米洗净，用水浸泡三个小时，煮好的大米控留，莲藕刷泥去皮洗净；3.从较厚的一端约5厘米处切下4片浸泡好的大米，用筷子填满每个孔，并将莲藕敲在塞子的外侧。大米装满5块大米后，将切好的外壳和大米放回原位，用木棍固定，并以2根为一组固定莲藕。不要吝啬木棍，但要修好莲藕。你不需要添加任何东西。

7.将高压锅盖紧，烧开后用中火炖40分钟，然后打开高压锅。这时煮藕的水是浅浅的鲜红色。9.加入适量老红糖10、红枣112、加入适量老冰糖12、加入适量干桂花13。高压锅气急后，煮20分钟关火。高压锅静置，排气后沸腾。14用中火将莲藕汁收至浓稠。莲藕的汁液露出来了，所以你得用饭勺把汁液舀到莲藕上。15的汁液粘稠有光泽。糯米莲藕出锅晾凉后切块，吃的时候淋上莲藕汁。