猴桃的功能和作用

1，美容养颜:猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，但脂肪含量低，对减肥、健美、美容有一定作用。

2.排毒清肠:猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还能帮助消化、排出毒素、预防便秘，有效清除和预防体内积累的有害代谢产物。

3.预防抑郁症:科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静下来。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇可以为我们的大脑活动做出贡献，稳定情绪的效果基本有保证。

4.预防心脑血管疾病:猕猴桃所含纤维的三分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。

5.预防癌症:猕猴桃中含有一种叫抗诱变谷胱甘肽的物质，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞有一定的抑制作用。

6.缓解坏血病:猕猴桃果汁可以作为饮料，对缓解坏血病有积极作用。一天一杯猕猴桃果汁，一个月内可以改善肤色和纹理。它含有维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。

二、猕猴桃的副作用

加重感冒

猕猴桃性寒，是一种寒性很大的水果。吃了之后会增加身体的寒性。轻者只会引起脾胃虚弱、腹泻、腹胀等消化不良症状。严重者可直接导致体质偏寒。在体寒的锅里，女性会引起月经推迟、月经量少、经血暗红、痛经等月经不调的症状。

胃肠炎症

猕猴桃虽然是碱性食物，但吃的时候是酸性的，含有大量的植物酸，PH值较低，可以刺激胃肠道，吃了之后还会促进胃酸的分泌，加重胃肠道内的酸性。过量食用会引起急性慢性胃肠炎、胃肠道溃疡等炎症。

敏感的

很多人吃了猕猴桃后会觉得不舒服，比如舌头发麻，喉咙痒，但是不吃猕猴桃就会好。这种人不适合大量吃猕猴桃。其实这是对猕猴桃的轻微过敏反应。食用过量会导致口腔刺激、口腔黏膜水肿、呼吸困难、休克或死亡等症状。

猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，可引起腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人的健康有益，但其维生素C和果胶会使胃分泌更多的胃酸。如果你吃得太多，可能会引起胃灼热。建议有胃病的人，尤其是经常烧心的人，少吃猕猴桃。猕猴桃是一种寒性水果。吃多了会伤脾胃健康。经常拉肚子、尿频的人不宜多吃。天气冷的时候症状会加重。在这样寒冷的季节，胃病(脾胃阳虚)患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。

三、哪些人不宜吃猕猴桃？

脾胃虚寒的人不适合吃猕猴桃。

猕猴桃是一种寒性水果。脾胃虚寒的人身体不太好，不能吃生冷的食物。吃猕猴桃会增加胃的负担，还可能出现腹痛、反酸、烧心的症状，所以脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃。

容易腹泻的人不适合吃猕猴桃。

容易拉肚子的人消化系统不太好，而猕猴桃促进消化，帮助排便，所以吃猕猴桃会让腹泻更严重。

尿频的人不适合吃猕猴桃。

猕猴桃果肉细嫩多汁，含水量比较大。吃了有利尿作用，尿频的人最好不要吃，会加重病情。

女性经期不适合吃猕猴桃。

女性在经期应该吃一些温热的食物，最好不要吃生冷的食物，尤其是月经过多的时候，以免对身体造成伤害。

先兆流产不适合吃猕猴桃。

先兆流产患者不能吃刺激性较大的食物。此时孕妇身体虚弱，最好不要吃猕猴桃之类的生冷食物。

对猕猴桃过敏的人不适合吃猕猴桃。

有些人对猕猴桃过敏，吃了之后会出现舌头麻木、喉咙痒、胸闷等症状，严重者会因呼吸困难而死亡。这种人不能吃猕猴桃。

研究表明，很多孩子对猕猴桃会有轻度过敏反应，家长要慎重。不确定孩子是否对猕猴桃过敏的家长，可以尝试先给少量的猕猴桃，然后酌情食用。有些对花粉过敏的人也可能对猕猴桃过敏，对体质过敏的人要警惕。