孩子吃四季豆的利与弊孩子多大适合吃四季豆？

四季豆是青豆的一种，在我们的餐桌上很常见。口感好，营养高。而且四季豆的吃法多种多样，可以做成小零食。但是孩子一定要适量进食。

孩子多大可以吃青豆？如果是3岁以下的宝宝，建议煮到软，做成豆沙。

宝宝可以吃四季豆，四季豆含有大量的蛋白质和纤维素，以及人体所需的维生素A、维生素C、维生素K和维生素B。此外，四季豆还可以增加少量的钙、钾、铁等营养物质，为宝宝的生长发育提供营养。让宝宝吃四季豆作为辅食，有助于宝宝补充维生素和蛋白质，提高宝宝免疫力。

吃四季豆的好处是1，消除身体炎症。绿豆含有表儿茶素和儿茶素，可以起到抗氧化的作用。随着身体年龄的增长，体内的自由基会越来越多。如果能有效清除自由基，就能起到很好的抗衰老作用，还能达到抗菌消炎的效果。

2、让大脑更聪明，四季豆含有大豆卵磷脂，是大脑中非常重要的一部分。适当吃一些绿豆可以预防阿尔茨海默病，还可以使神经功能和活动更强。

3、补血消除水肿，四季豆含有非常丰富的钾，而且四季豆的皮中还含有皂甙，具有很好的利尿作用，可以有效改善肾功能下降的问题。如果出现水肿，可以适当吃一些四季豆。

4、提高人体免疫力，四季豆含有非常丰富的植物蛋白。如果身体缺乏蛋白质，就容易出现免疫力低下和疲劳症状。适当吃一些四季豆可以提高免疫力。

5、美白肌肤，四季豆中含有非常丰富的大豆异黄酮，可以改善皮肤老化问题。更年期综合征适当吃点四季豆也能提高效果。

6、健脾胃，绿豆可以让脾胃的消化功能更好，也可以让吸收更好。身体虚弱的人，冬天应该吃点四季豆，让精力更好。也可以让他们的实力更强，不会有生病的问题。

吃四季豆的坏处是寒凉食物。绿豆吃多了会对脾胃造成伤害，导致脾胃虚寒的问题。所以热体质的人最好一次性吃太多绿豆。吃太多四季豆容易导致痛风疾病，因为豆类食物含有较多的嘌呤，容易引起痛风，所以有痛风问题的人最好不要吃四季豆。