凉拌苦菊怎么做才好吃？

主料:苦菊1芒果1西红柿和半个桑葚。

辅料Greenore有机亚麻籽油5g蒜泥5g沙拉酱适量黑胡椒1g盐1g苹果醋适量淡奶油。

大蒜拌苦菊的做法

1，准备主料。

2.将苦菊采摘洗净，用淡盐水浸泡10分钟，然后反复洗两遍，控制净水分。

3.西红柿洗净，切块。将桑葚浸泡在淡盐水中10分钟，然后反复清洗。芒果去皮，切块

4.将大蒜去皮，捣成蒜泥。

5.所有材料都准备好了。

6.在蒜泥中加入胡椒、沙拉酱、鲜奶油、苹果醋和亚麻籽油。

7.混合成果汁

8.取一个大一点的锅，放入控净水分的菊花。

9.加入切碎的西红柿、芒果和桑葚。

10，倒酱

11，搅拌均匀

12，板块装载。