dha可以长期吃吗？你通常多久不吃东西？

孕妇服用DHA:孕期补充DHA有利于胎儿大脑和视网膜的发育。一般建议从妊娠早期开始补充DHA，直到哺乳期结束。具体停药时间没有统一规定，但大部分资料显示，分娩后才需要服用，可根据个人情况和医嘱调整。一般建议一直服用到怀孕7个月左右，但也有人主张在整个孕期和哺乳期持续补充。

婴幼儿服用DHA:一般建议婴幼儿出生后不久就开始补充DHA，尤其是母乳喂养的婴儿。妈妈可以间接给宝宝补充DHA，也可以在配方奶粉中添加DHA。一般建议服用到2岁左右。在此期间，可以根据儿童的营养需求和医生的建议，分阶段停用或更换品牌，防止单一营养素长期过量摄入。同时建议间隔服用或及时更换产品。

成年人和老年人服用DHA:对于成年人和老年人，如果出于维持大脑健康、视力或其他保健目的而补充DHA，建议定期服用。一般建议连续服用3-6个月，然后停用一段时间。这是因为人体可能会储存一定时间的DHA，时间越长越好。摄入过多还可能导致营养失衡或免疫功能下降。