每天吃凉拌黄瓜海带木耳好吗？

每天适量吃凉拌黄瓜、海带木耳当然更好，因为黄瓜有清热解毒、润肺生津、降血脂的功效。海带含有丰富的微量元素和矿物质，具有补血补气、增强免疫力的功效。黑木耳具有养血益气、养颜抗衰老的作用。一起吃营养价值更好。