哺乳期可以喝冷冻酸奶吗？

从营养的角度和吸收的角度来说，酸奶都是非常好的选择，所以不管你是有非常高的营养价值，还是有点女人味，酸奶一定要显示出我们国家的温度进行冷藏，这样酸度才会不断提高，酸奶才会变得更加美味。如果保存不好，酸奶中的一些拉伸部队或其他真菌会变质，所以不能使用。产妇在坐月子前一定要把酸奶放在常温下喝，太凉了对母婴都不好。所以孕妇秋季可以喝酸奶，但是要注意温度。

坐月子喝酸奶的好处补充营养。

酸奶含有非常高的营养成分，同时也容易被人体吸收。孕妇适量喝一些是非常有益的。

补钙不足

酸奶是纯牛奶发酵制成的，所以牛奶中所含的钙和维生素D也存在于酸奶中，可以很好的为孕妇补钙，从而避免孕妇和新生儿缺钙，因为孕妇的钙会通过牛奶传递给新生儿，新生儿的所有营养物质和微量元素都在牛奶中吸收，所以如果妈妈吸收的好，宝宝也会吸收。

防治便秘

喝酸奶还可以缓解产后便秘的症状，因为乳酸菌产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长改变渗透压，预防便秘。

促进消化和吸收

酸奶中的酶可以促进消化吸收，可以帮助孕妇尽快吸收吃进去的食物，避免腹胀。同时，酸奶中的乳酸菌可以保持产妇肠道环境的平衡，抑制有害菌的入侵。

刺激食欲

酸奶可以直接将牛奶中的乳糖和蛋白质分解成半乳糖和乳酸、小肽链和氨基酸等。，更容易被人体吸收和消化。产后女性饮食口味单一，盐少，月子餐大多没有食欲。多喝酸奶可以促进胃液的分泌，增强食欲，使女性多吃食物，促进营养的吸收和乳汁的分泌。

有利于产后恢复

酸奶还有降低胆固醇的作用，产妇产后大多肥胖。多喝酸奶有利于产后恢复。同时可以提高免疫力。妈妈产后需要母乳喂养，不能像孕期一样乱服药，以免被宝宝摄入。如果你想减少生病的机会，你必须提高你的抵抗力。酸奶中含有大量的活性菌，可以改善和缓解多种疾病，如便秘、腹泻、肠炎、胃病等。