夏天开始的粥

？当我们总结经验的时候，可以清楚的发现，长夏的这个季节是夏天最有特点的时候，阵雨很多。这个阵雨意味着漫长的夏天下雨，意味着我们一年到头都过得很好，或者不下雨，意味着植物不能快速生长。这一天的降雨量非常重要。

长夏粥做法

？在长夏的这个时候，我们可以吃各种粥。我们都有一个说法，吃粥可以让夏天变长，意思是夏天可以多喝粥，既能滋养脾胃，又能调理气息。最适合喝的粥应该是绿豆荷花百合粥，因为绿豆本来就是一种可以祛暑的食物，莲子这种可以调理身心的食物更是香甜百合。因为它的功效，这些食物我们都可以吃。

？长夏的粥

？在漫长夏天的这一天，有很多种粥可供我们选择。任何食材都可以做成粥，比如山药莲子荷叶粥，因为夏天的荷叶清新爽口，非常适合消暑。雪梨百合粥，雪梨，是一种润肺除燥的食物。我们可以吃一点梨来保护我们的喉咙和胃。普通扁豆小米粥这种粥可以说含有较多的维生素，是老人和小孩最好的营养补充。

？煮粥的注意事项

？煮粥不能太稠。如果太稠，可以加点水让她坐一个。虽然有浓浓的感觉，但也不会太粘。它在嘴里融化，并能沿着胃得到营养。粥煮的不好，吃起来会有点干。这种粥不能养胃。也是我们熬粥的一种方式。我们可以先用大火煮，再用小火慢慢煮。

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