我家经常做的六种早餐，简单营养又好吃，适合学生和上班族。
1，猪肉切成细丝。一小块洋葱，切成丁。将洋葱切丝，姜切丝。
2、西红柿一个，去皮洗净切成小块。拿一把蔬菜，去根洗净。
3.热锅放凉油，放入姜丝、葱丝翻炒出香味。加入洋葱炒匀，加入半勺生抽翻炒至酱香。
4、倒入西红柿翻炒汤汁，然后加点水烧开。
5.加入面条，再次烧开，倒入半碗凉水，再次烧开后加入蔬菜。
6、直到面条和蔬菜熟了，最后加盐、鸡精和香油调味。早餐一碗，面，菜，汤，吃一碗面。早餐是合适的。
1，猪肉洗净，切成小块，磨成肉末。
2.加入65，438+0/3勺酱油，65，438+0勺酱油，65，438+0鸡蛋，葱花，姜末，少许盐和胡椒粉，朝一个方向搅拌均匀。
3.将新鲜的玉米芯洗净，从玉米芯上切下玉米粒。
4.将玉米粒倒入肉馅中，再次搅拌均匀，这样馅料就做好了。
5、自己做馄饨皮，或者买现成的馄饨皮，用自己喜欢的方式包起来。包馄饨的过程可以提前做好，放在冰箱里冷冻，早上吃起来非常方便。
6、锅中加水烧开，放入馄饨。大火烧开后，倒入半碗冷水再次烧开，重复2~3次，直到馄饨浮起，内部熟透。
7.碗中加入一些香菜、紫菜、虾皮、酱油、香油，将馄饨放入碗中，一碗营养美味的早餐馄饨就完成了。
1，西葫芦洗净，切去尾部，用丝巾搓成细丝。用半根胡萝卜，也搓成细丝。
2、根据菜量，撒上适量盐拌匀，腌制10分钟。
310分钟后，西葫芦腌制出大量水分。你不需要把水倒掉，只需要打入鸡蛋，然后加入面粉，搅拌成半流动的面糊。
4.电饼铛预热，锅底刷油，倒入面糊。面糊不要太多，摊成煎饼就行。
5、翻面，翻至两面金黄。
6、出锅后切成小块即可食用。这种西葫芦煎蛋卷的制作方法非常简单。Aauto快一点，配一杯牛奶或者一碗粥，特别适合早餐。
1，淘米，加清水，放冰箱里泡一晚。
2.鸡腿洗净，加盐和料酒，腌制20分钟。
3.将腌制好的鸡腿放入开水中，蒸15分钟，蒸好后取出，冷却后撕成小块。
4.香菇洗净，切块。将菠菜洗净，在沸水中焯半分钟，然后切成片。一段胡萝卜，去皮，洗净，切丁。
5、早上起床，把米饭放在锅里小火煮10分钟。
610分钟后，放入香菇和鸡肉，煮15分钟左右，将粥煮至粘稠。
7.最后放入菠菜，加盐和胡椒粉调味，大火烧开出锅。好吃又黏，滋润又好吃，早餐一碗，营养十足。
1，做煎饺，先揉发面。面团可以前一天晚上揉好，用保鲜袋包好，放冰箱发酵一晚。
2.将猪肉磨成肉末，加入盐、酱油、生抽、花椒粉、姜末和葱花，搅拌均匀，制成馅料。
3、早上起来把面团揉光滑，然后分成小份，擀成面团，再裹上馅料，揉成包子。
4.锅上刷一层油，把包好的包子放进去，盖上盖子，做成65438的两倍大+0.5倍。
5.中小火煎一分钟，然后倒入半碗清水，盖上盖子，中火蒸干水分，再小火煎至包子底部金黄酥脆。
配煎饺，一碗南瓜粥，海带汤，西红柿鸡蛋汤，都是我家最爱的组合。
1，西红柿去皮洗净，切成小块，蔬菜洗净。
2、热锅倒少许油，打一个鸡蛋，小火煎熟盛出。
3，锅里不用放油，把西红柿倒进去就行了，西红柿大火煎成汤。
4、加入适量的水烧开。
5、放入面条，大火烧开后再加点冷水煮，然后放入蔬菜煮。
6.最后加盐、酱油、鸡精调味。荞麦面条热量低。对于保持体重的朋友来说，好吃又饱，营养不胖，很不错。