面条吃多了会胖吗？吃面怎么能避免发胖？
吃面会胖吗？适量吃面条不会胖。
每150g熟面条只含1g脂肪，对于其他高脂肪、高热量的食物来说，不属于脂肪类食物。而且面条吸水性强，在胃里消化慢，能长时间保持饱腹感，不易产生饥饿感，有抑制食欲的作用。
面条在烹饪过程中，当温度达到100度时，面条中所含的淀粉会分解，帮助消化食物。所以，适量吃面条不会导致肥胖。
面条吃多了会胖吗？吃面条太多可能会导致肥胖。
即使面条中的脂肪和热量相对较低，但100g g中有280卡路里，如果一日三餐都吃面条，长期每餐吃两三碗，也会导致体内脂肪堆积，从而导致肥胖。
什么时候吃面不会胖？一天中吃面条的最佳时间是中午。一般早上需要补充丰富的蛋白质，但是晚上吃面不容易消化，容易导致脂肪堆积。相对来说，中午吃面条可以有很好的饱腹感和充足的消化时间，可以为下午的活动提供必要的能量，不易引起肥胖。
怎么吃面条可以避免发胖？吃温面条比吃那些冷面更有利于身体的吸收和消化，可以加快面条的消化速度，避免因为在胃里停留太久而堆积脂肪。
吃清淡的面如果不想发胖或者减肥期间不吃面条，最好选择清淡的有蔬菜汤的面，比如炒面、渣酱面、冷面等。，这种调料大多热量较高，油脂较多，所以最好少吃。
想吃筋道又不发胖的面，就选筋道的面。我们都知道不同的面条味道很不一样。一般来说，面条越筋道，蛋白质含量越高。因此，如果你想在减肥期间保持健康，你最好选择更筋道的面条，以防止摄入过多的碳水化合物。
无论是面汤还是挂面，或者其他面食，在食用时都要注意控制总热量的摄入和营养的搭配。还有配菜，以蔬菜为主，远离肉类。
什么样的面条不容易胖？面汤建议:青菜面汤。
看似分量很大的汤面，其实热量并不比挂面少。只要不放香脆的葱花和肉末，就可以把面条吃得很细。建议吃汤面的时候，请老板多放点蔬菜。不一定要把面都吃完，还要把汤上面的浮油去掉。当然，不喝汤可以减少热量。
热控减肥的汤面选择:萝卜汤、红豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、凤凰蘑菇豆汤、冬瓜豆汤、白菜清汤...
挂面建议:如果没有胃口，那就吃冷面。
小心！一般冷面淋的芝麻酱含有大量的花生和芝麻，热量极高(有的冷面热量甚至高达500~600卡)。所以，如果真的想吃冷面，最好选择日本柴鱼露的口味。除了冷面之外，一般酱面、扎江面面条、炒面等干面都含有大量油脂，不要吃太多。
热控瘦身汤搭配热干面的选择:很多人习惯吃一碗肉丸汤或者肉末香葱馄饨配热干面，或者鱿鱼汤或者浓酱酸辣汤，热量更是惊人。
小贴士:
女生如果不想吃面条发胖，就要控制好自己的饭量，不要暴饮暴食，建议选择合适的时间和合适的面条来吃。