经期不要喝红糖水，经期可以喝铁观音吗？
经期可以喝铁观音吗？
女性生理期是女性抵抗力最差的时候。这个时期的生活都要注意，最重要的是保护好自己。这个时候最容易让病菌之类的有机可乘，所以一定要注意自己私处的卫生，饮食也要非常注意。
铁观音属于乌龙茶，是中国十大名茶之一。介于绿茶和红茶之间，又介于铁罐和铁罐之间，所以女性经期可以喝铁观音吗？下面，边肖将详细谈谈这个问题。
1，女性经期可以适量饮用铁观音，适量饮用不会影响月经。
2.日本研究人员也证明，铁观音中的多酚可以防止过度氧化；嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。
3.铁观音中的维生素C和E可以阻断致癌物质亚硝胺的合成，对癌症的防治有很大的作用。
4.铁观音能加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
5.建议这段时间少喝铁观音，清淡的铁观音。
月经量少应该吃什么？
月经量少应该根据不同的体质选择不同的药膳来吃。
1，血瘀型。
月经容易延迟，月经量过少或有血块，经血颜色呈紫色或深色。月经来了，血块排出后小腹疼痛稍有缓解，甚至严重者，常见于子宫内膜异位症患者。治疗要活血化瘀。经期应该少吃什么样的益母草鸡蛋——益母草15g，1鸡蛋，水煮。煮鸡蛋去壳，吃鸡蛋喝汤。治疗月经延迟或痛经。
2、痰湿型。
身体比较肥胖，胸闷，月经比较容易延迟或月经量少，往往伴有白带多。宜多吃白萝卜、海带、菱角、冬瓜、海参、海参皮等食物。，少吃脂肪油煎等促痰湿的食物。肥胖者要少吃多运动减肥。经期少吃山楂荷叶饮料——山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶。
3、血虚型。
这种体质的女性多患有贫血，月经量色淡，质薄，面色苍白或蜡黄，易疲劳，头晕，心悸，舌淡，苔薄白，脉弱。平时要多吃瘦肉、红甘蓝或菠菜、红薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等含铁丰富的食物。治疗宜益气养血。
四物乌鸡——熟地黄15g、当归10g、白芍10g、川芎5g、乌鸡半只、生姜3片，用适量的水炖，再放入葱白几段后食用。
4、宫寒型
这种体质经常发生在爱吃寒性食物的女性身上。月经容易延迟，月经量少或颜色较深。有的在月经前或来时小腹冷痛，严重时甚至脸色发青，四肢冰凉。热敷可以稍微缓解疼痛。确诊时，常发现舌色淡，舌苔白，脉紧。宜温经散寒，忌食生冷食物。