有什么物理方法解决性生活时间短的问题？

1，放松你的神经

学会延迟射精的意义在于:不仅能消除阴茎的紧张感，还能消除身体其他部位的紧张感，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请记住你必须放松。

2.深呼吸的巧妙运用

有意识的深呼吸是最简单有效的缓解紧张的方法。让身体呼吸:让空气吸入。一直到脚趾。

如果不能控制呼吸，请用全身呼吸。通过这种呼吸，不仅可以避免早泄，还可以营造做爱的氛围，让性兴奋传到妻子身上，提高她自身的性敏感度。

3.激动的时候请呻吟

当你性兴奋的时候，如果你想呻吟，不妨毫无顾虑地呻吟，你会感觉到你是如何从紧张的状态变得放松的。

有些场合可能会让你无法表达这种情绪，比如那堵薄薄的墙，但是如果不影响到别人，请你也这样做，呼气吸气的时候发出性兴奋的呻吟声，然后你就可以看到对自己有没有帮助了。

4.不要太注意你的面部表情。

有的男人在床上摆出一副面无表情的样子，表示自己很冷静，能克制自己。不幸的是，坚持这样做的男性往往会有勃起消失的情况:其实，他们不妨下意识地克制自己的表情，然后看看效果是否更好。

扩展数据:

荷兰乌得勒支大学的专家研究了五个国家的491对夫妇。研究人员对他们进行了为期四周的测试，使用秒表测量进入和射精之间的时间，不管是否使用避孕套。测试结果令人惊讶:这些人的平均值是5分24秒。

英国男性平均性交时间为7分36秒；西班牙男人刚到6分钟；荷兰男性略多于5分钟。还有明显的年龄差距:18-30岁的男性平均持续6.5分钟；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中最短时间30秒，最长44分钟。

最后，* * * 34位专家回应本次调查指出，从进入到射精的时间为3-7分钟，足够满足需要，持续时间7-13分钟最可取。在此基础上，3分钟以内可能太短，13分钟以上可能太长。一般来说，7分钟的性爱是女性最满意的性爱时间。

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