孕早期可以吃砂锅虾鳝粥吗？

2.你可以自己去抓或者钓鱼，也可以加入一个各省的野生鳗鱼资源群，选择离你最近的抓鳗鱼的朋友购买。

3.黄鳝营养丰富，味道鲜美，特别适合体质虚弱、血气异常、营养不良的孕妇食用，能增强抵抗力，增加营养吸收。所以孕妇可以适当吃黄鳝。黄鳝营养丰富。《本草补遗》记载:“鳝鱼，补虚损，治女子产后恶露不尽，血气不调，除腹冷气肠鸣。

4.因为黄鳝富含DHA和卵磷脂，是人体器官组织细胞膜的主要成分，是脑细胞不可缺少的营养。孕妇常吃黄鳝有利于补脑；此外，黄鳝含有能降低和调节血糖的“鳗鱼素”，脂肪含量极少，是糖尿病患者的理想食品。黄鳝含有丰富的维生素A，可以改善视力，促进皮肤新陈代谢，补充孕期胎儿发育所需的DHA。美国实验研究数据显示，经常摄入卵磷脂可以提高20%的记忆力，所以孕妇吃鳗鱼肉有补脑健身的作用。最后，鳗鱼含有丰富的维生素A，可以改善视力，促进皮肤膜的新陈代谢。孕妇可以吃鳗鱼补充维生素A，促进自身和宝宝的营养吸收。