喝什么茶可以治疗便秘？有哪些食物可以治疗便秘？
1，治疗便秘
1，柏子仁绿茶
绿茶袋、柏子仁6克、蜂蜜适量。有溃疡和胃酸过多病史的人不适合饮用。绿茶能宁心安神，侧柏叶能润燥通便，改善燥热体质，容易口臭，舌苔黄。
2.海妖饮料
将杏仁10克、乌梅10克、桃仁10克、火麻仁10克磨碎，煮10分钟。对于一直因大便干燥而便秘的人，经常服用。
3.首乌当归饮
何首乌30克。当归25克，开水浸泡20分钟当茶。主治:血虚便秘。
4.蒲公英茶
新鲜蒲公英全草或干燥蒲公英全草60-90g，水煎至50-100ml，每日一次。煎煮后可加入适量白糖或蜂蜜调味，用于小儿便秘。
5.生甘草茶
取生甘草2克，用15 ~ 20毫升开水冲泡。每天1剂。此法专治小儿便秘，效果满意。一般用药7 ~ 15天可防止复发。
6.槐花茶
买调制好的槐花茶，每天取3-5粒水喝，泡出来的水呈金黄色。连续喝10天就会有效果，还可以一年四季当茶喝，对慢性咽炎也有好处。
2.食物也有效。
(1)香蕉
香蕉是热带和亚热带水果。其碳水化合物(糖)含量很高，苹果、梨、西瓜等水果每100克含糖量约为10克，而香蕉达到28克。香蕉还富含膳食纤维。一般100g鲜果的膳食纤维含量约为1g，香蕉为3.1g。膳食纤维能吸收肠道内的水分，使大便胀大，促进肠道蠕动和排便。
同时，香蕉中含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗性胃肠液分泌，从而将水分吸收到固体部分，使大便变软，易于排出。中医认为香蕉性寒味甘，能清热解毒，润肺止咳，润肠通便，降血压。所以在日常生活中，一出现便秘，就想到多吃香蕉通便。
(2)猕猴桃
含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，不仅能快速清除体内堆积的有害代谢物和防治便秘，对预防结肠癌和动脉硬化也有很好的效果。每天早上空腹吃1-2猕猴桃，每1小时吃一次，对便秘的效果会更好。
(3)梨
梨每100克含有3克纤维素(大部分是不溶性纤维)。它是不溶性纤维，可以帮助预防便秘和消化系统疾病，净化肾脏，清洁肠道。长期便秘的人要多吃梨，有助于预防结肠癌和直肠癌。
(4)红枣
大枣“有补中益气、补脾胃、润心肺、调荣卫、解阴血、生津悦色、通九窍、助十二经脉、调和诸药之功”，大枣还有“治心中邪气，化为顽药”之功。便秘的时候，不妨试试红枣汤，解决便秘。
(5)柚子
柚子味酸，性寒，无毒。它具有行气、消食、化痰、解酒、止痛、治疗便秘等多种功能。柚子本身营养丰富，含钙量和维生素远超其他水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量比苹果、梨、香蕉等水果多10倍。柚子中还含有丰富的天然柠檬酸和多种无机盐，不仅有助于肝、胃、肺的功能，还有清热、止咳、化痰的功效。
3、便秘饮食食谱
1，红薯零食
材料:1个红薯，3个银耳，适量蜂蜜。
做法:红薯去皮，切块。银耳泡软切碎后，加水一起煮，加蜂蜜调味，当零食吃。
建议:每天服用两次，两餐之间服用。
口感:甜脆可口。
注意:红薯属于淀粉类食物，容易产生胃酸，胃酸过多的人不宜食用。
2.香蕉油果汁
材料:半根香蕉、300c菠萝汁、半个木瓜。
做法:将菠萝榨汁，然后将香蕉切成小块，木瓜去皮去籽，用搅拌机将三者混合在一起。
建议:每天喝一次，在两餐之间。
口感:微酸微甜。
注意:现做现喝，放置时间不要超过1小时，否则果汁容易氧化，效果下降。因为这种饮料是甜的，含钾高，胃酸和肾功能不好的人不宜饮用。
3、海带菌粉
材料:半干海带、3粒黑木耳、5粒香菇、橄榄油、粗盐。
做法:海带、黑木耳、香菇泡发切丝，然后加入橄榄油、粗盐放入锅中煮。
建议:每天当配菜吃。
口感:滑嫩可口。
注意:海带肉质细嫩，会使受精卵难以着床，孕妇不宜食用。
4、芦荟红枣饮料
材料:芦荟3片，红枣15枚，20℃低聚糖，300℃水。
做法:将芦荟的倒刺剪掉后，将带肉切成小块，将红枣和水用大火煮开，继续用小火煮20分钟。滤渣中加入低聚糖调味。
建议:作为一天的解渴饮料。
口感:味道微甜。
注意:芦荟光滑细嫩，会让受精卵难以着床。孕妇不宜食用。
5、菠萝酵素饮料
配料:菠萝醋20毫升，液态酶30毫升，低聚糖20毫升，冷开水500毫升。
做法:将所有材料一起加入搅拌均匀，即可饮用。
建议:65438+每天0~2次。
味道:酸甜。
注意:菠萝的酵素刺激性比较大，容易刺激伤口。胃溃疡患者不宜饮用。