有哪些适合减肥的低热量早餐？

牛奶包装盒上脂肪含量为0%的牛奶

无糖豆浆

记住无糖的。

鸡蛋，煮鸡蛋，无油煎蛋，茶叶蛋

海鲜:

所有海鲜(如鱼、蟹、虾等。)

肉类:

去皮鸡肉，整块瘦牛肉

无油豆制品:

老豆腐、豆腐皮、豆腐丝、豆腐干

务必做到:

每天1500毫升水，

不吃米饭、面条、水果和蔬菜。

上面蒸或煮的食物