香蕉和大蕉的营养价值有什么区别？

1.香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收。它是一种快速的能量来源，这就是为什么许多运动员喜欢在比赛期间吃香蕉。

香蕉含有丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以它的通便效果比香蕉好，治疗便秘的效果也更好。

2.香蕉比较凉，芭蕉比较暖。香蕉适合胃冷的人和老年人。

扩展数据:

香蕉是一种高热量的水果。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。香蕉也是一些热带地区的主要食物。香蕉果肉的营养价值相当高。每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白质1.2g，脂肪0.6g。此外，它还含有多种微量元素和维生素。其中，维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常生育能力和视力所必需的。

硫胺素可抗脚气，促进食欲，帮助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长发育。香蕉除了稳定血清素和褪黑激素外，还含有镁元素，可以放松肌肉，所以经常工作压力大的朋友可以多吃。

香蕉果肉香甜柔软，是人们喜爱的水果之一。欧洲人称之为“快乐果”，因为它可以缓解抑郁。在香蕉的基础上，出现了帮助人们创造快乐的创意和文化水果。

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