吃虾后多久可以吃维生素C？

指导意见:

建议平时要注意。日常饮食中要注意吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物和富含铁的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝和香蕉。另外要多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食物。