酸奶麦片会火吗？一周只吃酸奶麦片能瘦多少？

1，酸奶麦片如果是熟麦片，你加的水果干或者水果，还有配的酸奶，适量吃也不会上火。

2.如果你吃的是包装好的速溶酸奶麦片，这种麦片和干果都是加了很多糖油炸或者烘焙而成的。吃了容易让人上火，出现口干、咽痛、便秘等症状。

2酸奶燕麦片的正确吃法是1。直接搅拌购买的酸奶燕麦片，一般都是水煮和免煮的。酸奶拌的燕麦片一般是煮熟的燕麦片，干果也可以直接吃。吃法比较简单。只需准备适量的水果燕麦片，一杯酸奶，将适量的水果燕麦片倒入碗中，然后将酸奶倒在酸奶上即可。搅拌均匀后就可以吃了。酸奶有很多种，比如常温的。

2.搅拌前先煮。如果要煮酸奶麦片，需要把麦片煮5-10分钟左右，然后等温度降到不烫嘴的适口温度时，加入酸奶，各种喜欢的水果，干果吃。酸奶不能高温放，否则酸奶的营养价值会大打折扣。

仅仅吃酸奶和麦片一周能瘦多少，因人而异。

如果一天只吃三次酸奶燕麦，摄入的热量是不够身体消耗的。在创造热量差的前提下，你会瘦下来，但是一周能瘦多少斤，需要根据患者的代谢能力和个人的运动情况综合判断。如果运动量比较大，可能会瘦5公斤以上，但这是一个不确定因素，因为每个人的基础体重不一样。如果你肥胖，

但这种方式会流失体内大部分水分，当长期营养摄入不够时，身体会自动启动节能模式保护自己。不仅身体的新陈代谢会变慢，大脑和身体也得不到足够的能量供应，反应速度也会变慢。饮食一旦恢复，非常容易反弹。不建议用这种方式减肥。

吃燕麦片的4个禁忌1。消化功能差的人要避免吃燕麦，燕麦富含粗纤维和淀粉。它是一种不容易消化的食物。消化功能差的人如果吃太多燕麦片，会增加肠胃负担，容易引起腹胀腹痛等肠胃不适。

2、胃肠道溃疡患者忌吃含粗纤维较多的燕麦片。胃肠道溃疡患者如果吃多了，粗纤维可能会刺激溃疡面，引起溃疡疼痛，对病情不利。

3.对麸质过敏的人应该避免吃含有大量麸质的燕麦片。对谷蛋白过敏的人应谨慎食用燕麦片，否则可能诱发皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀或腹痛、恶心等过敏反应。