胃不好的人应该吃什么，不能吃什么？

薄荷放松食道括约肌，而食道括约肌是胃酸产生的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还要少吃含薄荷的食物，比如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖，薄荷口香糖等等。

2.苏打

汽水是一种刺激性饮料，会刺激肠胃，导致肠胃不适；适当饮用果汁有益健康，但果汁通常含有大量糖分，过量饮用还会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃痛等问题。

3.豆子和咖啡

豆类和咖啡是肠胃不好的人不能多吃的食物。豆类含有低聚糖，不易消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，导致消化不良和泛酸，也容易伤胃。

4.西兰花和西红柿

西兰花和西红柿也是肠胃不好的人应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，只能在大肠内分解，产生大量气体，对胃不好。番茄是酸性很强的食物，会刺激胃产生过多的胃酸。是有反酸、烧心症状的人不能或尽量不吃的食物。

5.巧克力和胡椒

巧克力中含有大量的可可碱，可可碱和薄荷一样，会导致食道括约肌松弛，导致胃酸流入食道，影响肠胃健康。胡椒很刺激。对于南方人来说，容易刺激肠胃，导致胃痛等问题。

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