怎么炒秋葵又好吃又简单？

2.秋葵洗净，切块。

3、鸡蛋打开，加点盐打散。4.启动油锅，先把秋葵炒熟。

5.将秋葵翻炒，排到一边，另一边淋上蛋液。

6、蛋液和秋葵可以一起炒。

7.秋葵可以凉拌、炒、炸、炖、沙拉、煲汤等。在冷拌和炒菜之前，必须在沸水中煮三到五分钟，以去除涩味。

8.黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃粘膜的作用。它被誉为人类最好的保健蔬菜之一。

9.含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。其分泌的粘蛋白具有保护胃壁、促进胃液分泌、增进食欲、改善消化不良等症状的作用，并含有维生素A，有利于视网膜健康和维护视力。

10，对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。

秋葵营养丰富，味道独特，很受很多人的喜爱，但我就是不知道秋葵和什么水果搭配最好。怎么炒秋葵又好吃又简单？

秋葵果

1秋葵配什么水果最好？

建议和温热的水果一起吃。

秋葵吃起来凉凉的。单独食用时，需要注意食用量。吃多了会增加体内寒气，导致肠胃不适。建议搭配一些温热的水果一起吃，有中和味道的作用，有助于减少秋葵的寒性，减少对胃的刺激，避免引起不适，对身体有益。

常见的温性水果:荔枝、龙眼、山楂、红毛丹、石榴、榴莲、大枣、番石榴、樱桃等。

两份秋葵炒鸡蛋

食材:秋葵、鸡蛋、蒜、盐。

练习:

1，秋葵洗净，切片备用，鸡蛋打散备用，大蒜切片。

2、锅内热油，爆香蒜片，开大火。

3.倒入秋葵片翻炒。加入打碎的鸡蛋，翻炒。

4.加入适量的盐、黄酒、味精和胡椒粉拌匀，至蔬菜和鸡蛋熟。

3肉片炒秋葵

材料:猪肉、秋葵、盐、蒜。

练习:

1.秋葵洗净切片备用。

2.锅中倒入少量食用油，爆香蒜头，开中火。

3.倒入肉片翻炒。肉片炸好后，放入秋葵继续翻炒。

4.加入适量的盐和黄酒继续煎。

5.在煮好的菜里加入适量的味精和胡椒粉，拌匀。

4个蘑菇炒秋葵

配料:秋葵、香菇、玉米粉、姜、蒜、鸡精、白胡椒面。

练习:

1，秋葵洗净，去头去尾，切段，香菇对半切开。

2、热油起锅，再放入姜蒜。

3.半焦后倒入秋葵和香菇，翻几下放盐，搅拌均匀加入勾杯(玉米粉，鸡精，白胡椒面)。