蒜蓉生菜怎么炒？

疗效:清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒。

营养价值:氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素c。

适合人群:对热咳、痰多、胸闷、呕吐、腹泻有一定的食疗作用。禁忌人群:痛风患者应谨慎食用。

所需材料

主料是生菜和大蒜。

工作方法

1先把生菜洗干净，然后撕成小块。

2锅中加入油，加热至七成热。加入葱花和花椒粉翻炒出香味。加入生菜，直到它被切断。

最后用调料调味，加盐、鸡精和蒜、水、淀粉勾芡。

功效和功能

大蒜含有丰富的微量元素硒，能有效降低血压，保护肝脏，利尿。莴笋营养丰富，能止咳化痰，降低胆固醇，起到抗衰老的作用。色泽鲜美，营养丰富，可预防高血压，降低胆固醇，还具有美容养颜的功效。这样的食谱可以降低胆固醇，还可以抗衰老，对提高免疫力、降低血压有好处，还可以止咳化痰。