减肥期间吃什么水果最好，不会让你越来越饿？
吃什么水果减肥最快？今天，小果带你盘点几种越来越瘦的水果，以及让你变瘦的简单健康的减肥食谱，让你在享受美味的同时，吃出健康的身材。
1，苹果
苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的果胶还能促进胃中铅、汞、锰的排出，调节人体血糖水平，防止血糖骤升骤降。苹果减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要消耗体内积累的脂肪来达到减肥的效果。
热量:约100g /50卡路里。
饮食减肥:吃苹果减肥的最佳时间是早上到中午。如果觉得饿了，就吃个苹果，对瘦腹有很好的效果。
2.香蕉
香蕉减肥相当有效，因为香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，并且富含膳食纤维，但热量低。它们还能刺激肠胃蠕动，帮助排泄，排出体内的垃圾，从而有助于减肥。
热量:约100g /91卡路里。
节食减肥:每餐用香蕉代替一碗米饭，可以达到减肥的效果。香蕉还让人有饱腹感，富含钙和维生素，可以消除水肿。
3.番茄
番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。而且番茄特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以改善食物的口感。是很好的健康食品，而且饱腹感很强，比较适合减肥。
热量:约100g /20卡路里。
饮食:西红柿可以生吃，也可以拌酸奶做沙拉。
4.猕猴桃
猕猴桃含有优良的膳食纤维，可以帮助人体肠胃消化、吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻的脂肪。配合猕猴桃低热量的特点，是减肥营养的不二之选，而且富含维生素C，减肥的时候不会让皮肤变差。
热量:约100g /50卡路里。
饮食减肥:猕猴桃可以生吃，也可以榨成汁喝。长期坚持饮用猕猴桃果汁，可以起到瘦身美容的作用，还可以帮助改善睡眠状态。
5.蜜柚
蜜柚含有丰富的维生素C，又因为热量低，所以经常在饮食中使用。其中柚子含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾、钙，柠檬酸有助于肉类的消化，避免摄入过多的脂肪。
热量:约100g /35卡路里。
减肥饮食:蜜柚可以直接吃，但最好在晚饭后半小时吃，以免因营养摄入过多而发胖。一起吃还可以加速体内脂肪的分解，避免走形。