水果营养价值排名
世界上有很多种水果，其中有很多种水果具有营养价值。它们富含各种营养物质，对人体有益。
十大营养水果排名
世界上常见的营养水果有苹果、草莓、香蕉、橘子、山楂等。这些水果营养价值高，也不是很贵，可以多吃。
世界十大营养水果分别是石榴、苹果、草莓、哈密瓜、橙子、香蕉、荔枝、桑葚、猕猴桃、芒果。
编号1，石榴
石榴酸甜多汁，富含水果多糖、优质蛋白质、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾等微量元素。特别是维生素C的含量比苹果和梨高1-2倍。
第二，苹果
被称为“快乐水果”的苹果几乎一年四季都有生产，而且还富含脂肪。蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、B2都是人体需要的营养元素。
第三，草莓
草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品，具有保护视力、帮助消化、预防便秘等保健功效。
第四，甜瓜
甜瓜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素和矿物质。哈密瓜中含有葫芦素B，能明显增加肝脏中糖原的储存，明显补充人体能量。
第五，橘子
橙子含有丰富的营养成分，如各种维生素、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素。同时橘子味道很好，酸酸甜甜的，有瘦身养颜的作用。
第六，香蕉
香蕉果肉香甜软滑，营养价值很高。含有丰富的微量元素和维生素，能刺激食欲，帮助消化。秋天过后，孩子们通常在饭前、白天吃香蕉，晚上不吃。
第七，荔枝
荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养物质，对人体健康非常有益。
第八，桑葚
桑椹营养丰富，具有增强免疫力、促进造血细胞生长、促进新陈代谢的作用。据科学鉴定，鲜果中含有大量的游离酸和16种氨基酸，此外还有锌、铁、钙、锰等人体缺乏的矿物质。
第九，猕猴桃
除了维生素C、钾和抗氧化剂，猕猴桃还富含叶酸、镁和B族维生素。他们可以平复心情。研究表明，睡前吃猕猴桃对睡眠更有帮助。
编号10，芒果
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。