孕妇可以吃鸽子蛋吗？我什么时候能吃饭？

鸽子蛋可以适量食用。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质，孕妇适量食用鸽子蛋非常有益。首先可以促进孕妇的食欲，还可以治疗孕期头晕、腰膝酸软、乏力、心慌等症状。鸽子蛋还能促进血液循环，使胎儿眼睛更明亮。此外，鸽子蛋还能让孕妇容光焕发，还能起到清热解毒的作用。所以孕妇在孕期可以适量吃鸽子蛋，但不要吃太多。吃多了容易导致孕妇胆固醇升高。建议孕妇多吃新鲜果蔬和营养丰富的食物，适量吃一些鸽子蛋。

孕晚期饮食注意事项:

孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们的营养储存就显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，要在孕中期饮食的基础上做相应的调整。

1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、蛤蜊、钙、维生素等优质营养素的补充。他们可以采取少吃多餐的饮食方式，可以增加到每天5餐以上。千万不要大量服用补品，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15 kg)。

2、补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，防止准妈妈贫血。可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等。

3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等。

4、减少含糖量高的食物的摄入，如水果、糖、蜂蜜等。，以免胎儿长得太大，影响顺利分娩。

5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。