花生有什么作用？花生可以和鸡蛋一起吃吗？

1，维生素补充剂

花生仁每100g含有560大卡的动能，还有丰富多彩的人体脂肪、蛋白质、糖类、营养元素和矿物质，能起到非常好的补充维生素的作用。

2、凝血功能和血液循环

花生仁的花生衣具有凝血、活血的作用，配合减少凝血时间的化学物质，具有抗游离脂肪酸融化、促进骨髓造血母板的作用，不仅能帮助血液循环，还能促进机体的造血功能，对缺铁性贫血、流鼻血的人有益。可用于治疗脚气、末梢神经炎、视力模糊等疾病。

3、脾胃、气血

花生仁味甘滑，入脾、肺，有健脾和胃、补血益气的作用，可用于缺铁性贫血、胃痛、胃酸反流、胃及十二指肠溃疡等。

4.润肺

花生含有丰富的脂肪和油脂，具有润肺化痰、清咽止咳的功效，可用于治疗狂躁、化痰。

5.抗氧化

花生富含锌，可促进儿童大脑发育，激活中老年人脑细胞，延缓人体衰老；而且生花生富含儿茶素，是比较强的抗氧化剂，可以起到抗衰老的作用。此外，赖氨酸还是一种可以防止人体早衰的物质。所以生花生有很好的抗衰老作用。

6、美容、护发

花生中含有的维生素E和维生素C有助于滋润皮肤，缓解皱纹和斑点的出现，从而起到美容养颜的作用。花生中含有的维生素E、维生素B和维生素C对头发的健康有很好的作用。而且生花生中含有的精氨酸和omega -3脂肪酸有利于毛囊健康，防止脱发。

二、花生和鸡蛋一起吃:

1，无明显不适

花生和鸡蛋都是常见的食物，两者在食物性质和营养成分上并不冲突。因此，适量地将花生和鸡蛋一起食用一般不会引起明显的不适，所以不必过于担心，也不需要特殊对待。

2、消化不良

花生含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，不易被人体消化吸收，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，也是难以消化的食物。如果一起吃太多或者肠胃功能差，可能会加重肠胃负担，引起腹胀腹痛等消化不良症状。