十月怀胎》屈丽敏《黄帝内经》胎智:月月养胎。
西晋时期的王叔和有一部著名的著作叫《脉经》。在这本书中，强调了一条经络在女性怀孕时十月养胎的过程中起着最重要的作用。在怀孕的第一个月，足厥阴的肝脉起着最突出的作用。
我们都有一个常识，怀孕后，女性经常喜欢吃一些酸的东西。很多人平时不喜欢吃酸的食物，但此时他们已经变得喜欢吃了，甚至有些女性没有酸味就睡不着觉。很多人会说“酸辣女孩”，说喜欢吃酸的都怀了儿子。事实上，这毫无意义。很多孕期爱吃酸的女性最后生的都是女孩。
中医认为，孕妇喜欢吃酸的，这与肝经有关。肝藏血。女人刚怀孕的时候，特别需要补血养胎，所以此时肝阴会稍显不足。五脏对应五味，肝对应五味中的酸，所以会出现女性怀孕后喜酸的现象。
对于怀孕一个月的女性来说，饮食应该是“酸中带美”。“擅于酸美”的含义是食物要精美，色香味俱全，以引起产妇的食欲，同时要易于消化吸收，不能人为地给脾胃增加负担；其次，不要吃寒凉的食物，如日本食物和绿豆（许多老人认为怀孕后身体会有热的形象，因此他们认为孕妇喜欢吃寒凉的食物。其实这个时候吃冷食真的很伤脾胃，我真的很受罪。每次吃水果都不想吐）；然后是“酸美”。由于孕妇在1月份由肝经滋养，因此孕妇应多吃酸味食物并滋养肝经，以便为胃中的胚胎提供更多的血液以滋养其蓬勃生长。让我们反过来想一想。如果你怀孕后想吃酸的食物，你的身体是否在提醒你，肝血不足？那就早点睡吧！因为“血宿于肝”，血液只有在躺下时才会回到肝脏。所以早睡很重要。)
目前西医强调女性在妊娠早期应补充叶酸（一种B族维生素），认为叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。事实上，叶酸在绿叶蔬菜和水果中含量丰富，如油菜、卷心菜、大白菜、豆类、香蕉、草莓、橙子等。，这些都是叶酸的优质来源。动物肝脏中也有大量叶酸。每天适量服用，加上吃一些谷物，是滋养肝血的好方法（你真的应该在早期不能吃食物的时候补充它，因为没有来源）。
大麦是孕妇怀孕第一个月最重要的食物。因为大麦具有很强的生发能力，而胚芽的生长属于生发阶段，此时食用大麦对孩子的生长非常有益。
面食是最常见的大麦食品。中国幅员辽阔，许多地区都有自己独特的吃面条的方法。孕妇可以根据自己的喜好选择各种面食来吃，既满足了自己的食欲，又促进了孩子的成长，一举两得。
此时，孕妇应尽量不吃有腥味的食物，如鱼类和海鲜。鱼腥味对应的是肾。我们知道，如果一个女人患有妇科疾病，她通常闻起来有点腥味。鱼腥味对儿童的发育不利。孩子在母亲身体的下焦里长大，那里有更多的血腥气，再次吃鱼会增加对病菌的刺激并影响其正常发育。
对于那些刚刚怀孕并且爱呕吐的孕妇来说，最好少吃高蛋白等营养和不易消化的食物，少吃肉类。其实这个时候没必要补太多，小胚芽又不能亏本。一个女人二三十年积累的东西足够他用了。如果她化妆太多，她会调整她的气血。但是，有些女性在怀孕期间从开始呕吐到分娩，因此婴儿的营养会跟不上，母亲的免疫力也会下降，尤其是在前三个月，这是细胞分化的关键时期。准妈妈要休息好，尽量少吃，注意营养的全面均衡。
在怀孕的第一个月，孕妇在感情生活中应该做到两点:第一，不要为自己做事。它的意思是孕妇在这个时候不应该做任何太难的事情。肝是五脏中的主要肌肉，肝血充足，所以手指灵活，可以抓握。在怀孕的第一个月，孕妇不应该施加太大的力，这很容易导致流产。第二是冥想。如果情绪不平静，气血就会转移到顶部，下焦的气血就会不足，从而影响胎儿的生长，所以孕妇在这个阶段放松是核心。妈妈的过度焦虑可能会造成一些不可挽回的损失，所以在这个时候，我们必须控制自己的情绪，保证良好的睡眠，不要去太嘈杂的地方，不要上网，不要看乱七八糟的书。
“在怀孕的二月，名字开始粘贴。“这是古人做的一个比喻，意思是在怀孕的第二个月，妈妈肚子里的小生命就像药膏一样美丽。在此期间，胎儿由足少阳胆经养育。
胆经主人体精气的生长。《黄帝内经》说:“十一脏皆赖胆”，所以这个阶段是血管生长和产生胎儿重要幼苗的机会。这个时候，最重要的原则是保持一个安静的生长环境，让胎儿生长良好，不受抑制。同时，饮食上仍要避免吃一些又腥又臭的东西，如“水煮”。
怀孕第二个月可以说是胎儿的“面子工程”。西医认为，在怀孕的第三周，胚胎就像一条小龙一样，开始确定自己的中轴——脊索，也就是未来的中枢神经系统。中医称此为督脉。督脉是人体的阳脉！）从第四周开始，胚芽开始塑造面部，脑泡（即后来的大脑）在神经管的头端扩张。这是一项精密的工作，不能出任何差错。
佛教和道教都有有趣的说法。佛教认为，人有“七种感官”:眼、耳、鼻、舌、身、心和终极知识。此外，还有一门雅利安知识。雅利安知识是“静止不动”的根本知识，是生活的根本。我们的人生转折，其实都是“阿拉耶知识”在行走。“末知”又叫“传知”，在眼、耳、鼻、舌、身、心的生成中起着承上启下的作用，与脾在五脏中的功能有些相似。
古代神话中有一个启示“混沌”的故事。受精卵是如何启蒙“混沌”并产生五感的？道教医学认为，受精卵受到母体中血气的感染，最常见的器官是鼻子。因此，中国人称祖先或创始人为祖先。鼻主嗅觉，在五官的中间，任督和督脉就在鼻下交汇。后天土主和万物之母在中间，其他器官相继诞生。鼻子是肺的开口，肺富含肾水，肾的开口是两个耳朵。耳朵就像两颗固定的星星，在两边保持平衡和稳定，主在倾听。肾水有真阳，在脸上表现为额颅，所以额颅不怕冷。眉掌握清阳之气，清阳为五官之最。它的形状像一个半环，表现了穹顶的变化，所以它像一个干燥的天空，轻盈而漂浮，像天空的无尽变化，所以喜怒哀乐藏在余梅中。眉毛与眼睛的关系最为密切，所以有一个词叫做“眉目传情”。
道教医学认为，生产所有这些东西大约需要100天。从月份来说，差不多是三个月，所以怀孕的前三个月特别重要。脸上的所有问题都是由怀孕的前100天引起的。例如，有些孩子天生兔唇，这很可能是因为母亲在怀孕的前三个月受到了情绪刺激。
因此，如果你想让你的孩子长得好看，你应该在怀孕的前三个月吃素。从上面我们会知道，前三个月是儿童五官的主要生成阶段，这是人体最“清爽”的器官，因此他们对食物的味道也非常挑剔。在这个阶段，孕妇最好少吃肉，吃素。肉是一种恶心的东西。吃得太多不利于塑造一个漂亮的孩子。孕妇应多吃蔬菜、水果和全谷物等素食。
事实上，在五官形成的过程中，内脏的结构基本上建立起来了，但一切仍然脆弱，因此这一时期也是流产和畸形的高发时期。准妈妈要小心。最好不要接触烟酒，也要远离电辐射。免疫力较弱的母亲应远离宠物，以避免寄生虫感染...最重要的是要开心，睡个好觉，保持家中空气清新顺畅，少去人群密集的地方，避免接触化学物质。
“三月怀胎，第一胎。”小生命从1月的胚胎，2月的奶油，一直到3月才成为胎儿。我们之前说过，如果胚胎发育不良，很容易在怀孕第三个月自动流产。目前，这个问题变得越来越严重，原因有几个:
第一，现在各种污染越来越严重，吃和用经常有问题。如果受精卵在胚胎间转移时受到污染，它可能会流产。
第二，孕妇气血不足不会保住胎儿，气不足不足以收集胎儿，血不足会阻止胚胎发育。此外，一些年轻孕妇的生活习惯也存在问题，例如不按时休息，饮食不好等等。
三是化学药物的影响。
第四，如果一个女孩年轻时做过多次人工流产，一方面她的身体多次受损，无法固定胎儿；另一方面，身体也有记忆——如果你这次感冒了，下次不注意就会再次感冒，怀孕的宝宝也是如此。
第五，目前男性的精子质量存在一些问题，尤其是那些喜欢喝各种饮料的男性，所以在怀孕前应该有所节制。
总之，如果前三个月出现流产，一定要分析原因。如果胚芽本身的质量不够好，不适合自然流产，年轻妈妈也不要太难过；如果是其他原因，有必要改变不良的生活习惯，在怀孕前恢复健康。一般来说，大多数人将来可以再次生育并顺利分娩。
3月，手掌是主脉。手掌的主脉指的是心包经。心包是主喜的，所以这时，首先要做的是畅通血管；第二，母亲必须开朗，不要想太多，避免受到惊吓。
中国古代有“见物而化之”的说法，即人与物之间存在“感应”。意思是，如果你总是看着美丽的东西，你就会喜欢它们；而如果你总是看低俗的东西，那东西也会影响你。如今，人们怀孕后经常喜欢在家里的墙上挂一些漂亮宝宝的照片，认为孕妇经常看这些宝宝，出生的孩子会很漂亮。这其实挺好的，也是“见物”的道理。
然而，古代人的做法更为精细。他们认为孕妇最好每天学习和玩一块碧玉，以便将来出生的孩子有更好的性格。玉温润光滑，既代表美，又有“宁为玉碎，不为瓦全”的气节，故有君子之德。有经济条件的家庭，效仿古人也不错。但是，孕妇最好不要佩戴金银首饰。一方面对经络有影响，另一方面有辐射问题，房间里最好少放石器等物品。
西医认为，到了第九周，虽然胎儿的身体仍然像一只虾，但生殖系统已经开始发育。因为激素水平决定了生殖系统的发育，此时妈妈要格外小心。虽然生殖系统的发育与雄激素有关，但决定性因素是基因和染色体，因此如果激素补充不当，可能会导致男孩女性化或女孩男性化。
现代医学认为，当胎儿三四个月大时，随着性器官的形成，男性胎儿的雄性激素将开始影响大脑并逐渐形成男性大脑（大脑的这种生物性别划分将在出生后四岁时结束）。此时，如果孕妇压力过大，胎儿的雄性激素将无法顺利分泌，因此她将受到母亲的雌性激素的影响，成为女性大脑。换句话说，虽然他是一个男孩，但他的行为非常女性化。因此，从怀孕到养育宝宝到四岁，我们应该特别注意避免过多的精神压力，使激素水平能够顺利分泌。
在怀孕早期，西医认为维生素B6和维生素C可以缓解妊娠反应，但长期服用维生素B6会导致胎儿对其产生依赖。出生后，如果维生素B6的摄入量不如母亲充足，孩子会喜欢哭，抽搐甚至智力低下。过量补充维生素C不好，还可能导致流产。准妈妈补充维生素的最佳方式是通过食物摄入，尽量不要服用化学药物。
好心情是保持三焦通畅的法宝。在怀孕的第四个月，胎儿的血液被连接起来。传统医学认为，此时，对于母亲来说，手少阳的三焦经正在滋养胎儿。这时，胎儿的内脏器官开始成形。此时养胎的要点是:静体、和心、饮食。
“苏文？”《五脏形成》描述了五脏的形成:“心脉之合也（心脉之合），其荣也（心血之绩在面色），其主肾也（水可熄火，肾主心，肾精为脉之动力）。肺与皮肤的结合（肺的产生与皮肤的收敛功能一致），其荣耀也是（肺气的宣言出现在头发中），其主心也是（心是肺的主人）。肝与筋的结合（肝与筋的结合），其光辉的爪（其表现为手爪的产生）及其主肺（金克木，肺能下降，肝能生发）。脾与肉之合也（脾与肉之合），其唇也（表现在唇上），其肝也（木为土，肝为脾运化之动能）。肾与骨之合，其荣也（肾气之外现为发），其主脾也（土与水，脾土为肾精之源，意为孕育与养育）。"
六腑随五脏。到四个月的时候，婴儿的主要活动几乎完成了，他开始在妈妈的肚子里欢腾。这时，他母亲的肚子开始显露出来。
人体的整个体腔内都有五脏六腑，但这些脏腑并不是单独挂在那里的。他们之间一定有什么联系。三焦经是连接五脏六腑的上吊和大网膜，所以三焦经最大的点就是必须通畅。
怀孕四个月的母亲应该非常小心地行动并保持心情愉快，以确保三焦经的畅通。
此时，孕妇在饮食上还应注意以下几点:
首先，可以多吃大米和粳米。与米粉的湿热特性相比，大米更凉爽。因为孩子在妈妈的子宫里是一个阴茎，它是热的，所以它不好加热，但不要因为它而喝冰水，只是吃一些时令水果，如柠檬汁、山楂汁、土豆泥等。，并停止呕吐。所谓粳米就是老粮食。陈年五谷的特点是生发的力量不强，此时缓解生发为宜。
其次，多吃一些容易消化吸收的食物。比如多喝汤、蔬菜粥等等。
最后，孕妇此时可以吃一些肉。古人说可以吃“鱼鹅”来活血通络。野鹅不主张吃。一方面，野鹅受国家保护，另一方面，像野鹅这样的野生动物生活在野外，它们吃的一些食物往往含有轻微的毒素，所以不要吃野鹅。不过鱼肉吃起来很方便，孕妇此时可以适量吃鱼，而且海鱼的污染小，所以尽量吃海鱼。
怀孕后，准妈妈和准爸爸对宝宝充满了好奇，想知道宝宝是男是女，因此一些父母急于做b超。但超声波毕竟是一种能量，当它积累到一定剂量时对身体有害。如果它碰巧损害了生殖细胞或处于发育敏感阶段的细胞，则损害一定非常严重。因此，在发育最关键、易致畸和流产的前三个月最好不要使用b超，以后应尽量少用。事实上，无论是男孩还是女孩，都是上帝的礼物。接受他（她）并照顾他（她）对和平和健康是最好的，所以让我们把惊喜留给出生吧！
但是，对于几类人来说，早期检查仍然是非常必要的:①35岁以上的高龄初产妇；②多次流产的妇女；③近亲结婚；④有遗传病家族史的人群。
1，五月怀胎，脾经是主要的滋养。
事实上，在4月底，宝宝已经是一个很棒的小人儿了，可以活动手脚。他（她）生长的胎盘已经形成，羊水的量在不断增加。孕妇此时应注意以下几点:
早睡晚起不疲劳。这时，准妈妈在日常生活中应该早躺晚起，即晚上早点睡觉，早上晚点起床。因为只有睡眠才能滋养气血和恢复体力，而母亲气血充足，宝宝才能吸收更多的营养。而且要避免感冒，尤其是不要做艾灸。因为胎儿是群阳，它相当于妈妈肚子里的一个火盆。如果此时进行艾灸，会火上浇油。而且，孕妇更忌讳闻艾草的味道，因为艾草的味道太清了，对流产不利。
没有饥饿感就没有饱腹感。此时孕妇的妊娠反应基本结束。在饮食上，孕妇的食欲大大增加，但不要暴饮暴食或害怕肥胖和饥饿。此时可以多吃牛羊肉和面食，帮助五脏养气。
在日本有一本非常受欢迎的健康书。作者是一位母亲。她生了三个优秀的孩子。关于她在怀孕期间的饮食，她写道，她在怀孕的前三个月主要是素食。在4月、5月和6月这三个月里，她开始吃更多的肉，最后几个月是宝宝长肉的时候，所以最好清淡饮食和素食，否则会出现巨大儿和难产。她所说的非常符合中国古代的胎儿养育模式。
怀孕的六月是胎儿长肌腱的时候。这个时候，胎儿最需要的是力量和背部，而这些主要依靠足阳明胃经。胃，怒而血，也就是说气血来自胃，血可以濡养筋骨。
肌腱与四肢和骨骼相连，其特点是柔韧。自古以来，中国就有一种说法:一寸长的肌腱可以延长十年的寿命。我们可以看到肌腱和人的寿命之间的关系。
为了使儿童的肌肉灵活而强壮，古代的保健观念是孕妇在怀孕六个月时应“少干活”。“体力消耗”是指孕妇此时要开始活动，不能一直坐着躺着。在这个阶段，孕妇应该从胎儿安静养育的前五个月过渡到中等活动的阶段。例如，在这个时候，孕妇可以出去逛公园，郊游，呼吸更多的新鲜空气，并四处走动和进行适度的运动，这对胎儿肌腱的发育将非常有益。
在野外旅行，看狗和散步。一般都说“母壮子肥”。这时，母亲已经怀孕了，并感到自豪和满足。每天早上和下午散步45分钟左右是非常必要的。中国传统文化历来讲究形象思维。例如，马和狗非常擅长跑步，它们的肌肉非常强壮。古人建议孕妇“多看狗马”。“走”在古汉语中是跑步的意思。这个时候，孕妇多观察动物奔跑，会给肚子里的胎儿一个暗示，有助于孩子肌肉的发育。
饮食和怀孕第五个月差不多。不建议孕妇在这个阶段吃太多。他们可以吃一些肉，可以补充血液，可以满足胎儿对血液的需求，血液充足，可以滋养筋脉。
通过运动和阳光补充钙质。西医认为孕妇每天需要800毫克的钙，而孕妇每天需要服用1000~1500毫克的钙。维生素d可以促进肠道对钙的吸收，使钙更容易、更快地进入血液；同时，维生素D还可以促进钙盐的沉积，加速骨骼的钙化。因此，提倡在补钙的同时补充维生素D。事实上，最好的补钙方法是晒太阳和适当地承担负担。如果过量补充钙和维生素D会引起母亲的高钙血症，这会导致胎儿的高钙血症，胎儿头部骨骼过早闭合和难产。因此，准妈妈还是要靠自身的消化吸收能力来补充能量。这时候多晒晒太阳，适量运动是非常有益的。
？传统医学认为，怀孕第七个月是胎儿关节屈伸活动的活跃期，这是为了运输血气。在怀孕第六个月的时候，连接四肢的肌腱已经形成，所以从这个月开始，胎儿在妈妈的身体里更加活跃，并开始在行动中弯曲胳膊和腿，这也是俗称的胎动。
现在孕妇很少有机会接触到中医知识，基本上都是定期去西院产检。例如，在怀孕的第七个月，西方医院一般开始检查胎动的数字频率。其实中医早在几千年前就总结了这个规律。胎儿在母亲腹中的这种活动，也是在运化自身的气血，锻炼身体。
胎动对于妈妈来说是一件非常开心的事情。终于可以真正感受到宝宝在肚子里的活动了。他每次踢腿伸脚的动作都是那么真实有趣。正是在这个时候，许多母亲理解了生命的伟大和神奇，并体会到一种前所未有的幸福。
这时，准妈妈不要大声说话、大声哭泣、少洗澡和吃冷食，因为这些都会伤害肺部。
从五脏对应五官和五声的角度来看，肺分别对应忧虑和哭泣，所以如果母亲在这个阶段情绪波动很大，经常悲伤地哭泣，很可能会影响胎儿皮毛的功能。在现代医学中，皮肤被称为第二大脑，即它刺激皮肤并对胎儿大脑的发育有很大影响。因此，母亲的情绪和子宫的环境对胎儿非常重要。大脑发育得好不好，决定了胎儿的大部分发育。
古人甚至认为怀孕七个月时，孕妇不应该频繁洗澡，因为频繁洗澡会导致皮毛多次开合，这也是一种频繁调动肺气的行为。孕妇还应避免长期疲劳，因为不规则的振动会使胎儿不舒服，而这种不愉快的感觉会从皮肤蔓延到大脑并阻碍大脑的发育。不要穿紧身衣服，否则会忽冷忽热，会引起子宫收缩异常。你应该注意保持腹部恒温。
此外，冷饮最伤肺，空调最伤肺。虽然胎儿是纯阳之体，形象火辣，但作为母亲，不要喝冷饮和吹空调。伤了母亲的肺经，就等于伤了孩子的肺气和皮毛。因此，即使在炎热的夏天，孕妇也不要喝冷饮或吹空调。他们可以多喝开水，给粉丝扇扇子。如果计划太快，会毁了他们孩子的未来，这是不值得的。
这个月也是胎儿大脑发育的高峰期，所以妈妈们应该多吃一些健脑的食物，比如核桃、花生和芝麻。
怀孕八月也是为了养孩子的皮肤。此时主要通过手阳明大肠经来养。
此时，胎儿皮肤的柔韧性已经增长，并且非常光滑，身体开始变得多肉。在饮食上，孕妇要注意不要吃任何气味特别难闻的东西，因为这对孩子的正式技能的发展不利。在饮食中，我们应该少吃高盐和高热量的食物，多吃富含纤维素的谷物和蔬菜，如芹菜。
由于胎儿在此期间发育过快，对母亲的气血掠夺过多，准妈妈会出现一些问题。比如大着肚子站着往前走，妈妈肯定腰疼；气血不足导致贫血，甚至有些人会起风疙瘩，痒得厉害。这在中医里叫“血虚生风”，一般喝几口小汤药就好了；增大的子宫会压迫肠道形成便秘，减缓新陈代谢形成水肿，胎儿宫内堵塞会导致胸闷、气短、高血压等...这些问题一般会在分娩后痊愈，所以不用太担心。
1，吃好饭，让孩子有一头乌黑亮丽的头发。当怀孕九个月时，胎儿的内脏和四肢几乎相同。在这个阶段，通过足肾经养育孩子的本质是婴儿的骨骼大部分已经很强壮了，只有头骨还很柔软，这是为了方便从产道出生。肾为“强官”。在此期间，婴儿的生殖系统接近成熟，男孩的睾丸从腹腔下降到阴囊。在《黄帝内经》“藏象理论六阶段”中有“肾，主蛰，封藏之本，藏之精。”其华在发，其骨满。“是，肾是身体的基础。肾脏是主要的储存场所和精气凝结的地方，对头发和骨骼的生长发育起着重要作用。中医认为，除了血液之外，头发的质量还与血液是否充足有关。在怀孕的第九个月，孩子的头发开始迅速生长，因此孕妇应该在这个时候吃得更好，这样胃就可以将营养物质转化为现成的血液，这使得孩子的血液充足并长出一根亮黑色的头发。
2、孕妇应该“慢一点”，在穿衣方面，准妈妈在这个阶段不用穿太厚的衣服，因为孩子是纯阳并且有足够的热量，所以孕妇此时不太怕冷，而且穿得太多很容易出汗，引起感冒。古人有句话，孕妇在这个时候应该“放慢腰带”。表面上是让准妈妈穿舒适宽松的衣服，稳一点不要慌。这句话还有一个隐含的意思:准妈妈应该在精神上放松，离分娩不远了，避免紧张。最后几周是宝宝快速增重的时间，所以如果没有“巨婴”，准妈妈应该少吃多睡。
在此期间，婴儿的所有器官都已准备就绪，除了肺需要在出生后几个小时内完全发挥作用。母亲的子宫也从从未怀孕时的50克增加到约1200克，含量也比未怀孕时增加了1000倍。随着子宫的增长，子宫内的血管也增加了，子宫内的血流量比平时增加了4到6倍。孩子终于怀上了，母亲变得更强壮了。在这个阶段，胎儿还需要“聚天地于腹，使关节全部准备好，早日出生。”胎儿需要最终吸收天地自然之气，使精神达到最佳状态，然后为出生做准备。