吃百香果有什么好处？

1，美白肌肤，瘦身:百香果含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以帮助身体减少毒素的沉淀。毒素少了，皮肤自然会更细腻光滑，有美容养颜的好处。而且其中的纤维素还能大大促进消化，促进肠胃蠕动，有效减缓胃肠对脂肪的吸收，也有助于减肥。

2、金圣Runthroat:现在春天比较干燥，我们可能经常缺水，可以经常吃百香果或者把它泡在水里喝，味道也是酸甜的，可以起到生津止渴、润肠润肺的作用。比如把贵的果肉拿出来，加点蜂蜜一起冲泡。还能止咳化痰，有润喉的功效。

3.保护视力:现代很多人可能处于用眼过度的状态，短时间内不会对身体造成很大影响，但长期用眼疲劳会降低视力，引起近视等眼部疾病。百香果含有更多的维生素A和胡萝卜素，所以经常在水中喝百香果可以帮助我们保护视力。

4.缓解失眠:西番莲也是一种天然的镇定剂。它有一种成分叫香味，能有效缓解神经紧张。它具有放松、镇静的作用，经常食用百香果可以在一定程度上有效缓解经常入睡、睡眠质量差的现象，提高睡眠质量。虽然吃百香果往往有很多好处，但同样值得注意的是，糖尿病患者不宜多吃。百香果虽然吃起来酸酸的，但是含糖量高，吃多了容易升血糖。因为有些人对芒果等水果过敏，所以建议过敏体质的人不要吃。