孩子早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？

早餐喝牛奶搭配合理的早餐，为一天的活力提供充足的营养保障；晚上喝牛奶不仅有助于睡眠，还有助于身体吸收营养。

牛奶最好在晚上或者睡前一个半小时喝，不能一喝完牛奶就睡觉。如果你早上吃早餐，你不能喝牛奶。

晚上睡觉前半小时喝牛奶对睡眠有好处。而且吸收会更好。相对来说。如果早上空腹喝牛奶，上班或上学都会犯困，所以不能空腹喝牛奶。