海胆热海胆热简介

1，100克海胆含热量120卡。海胆毕竟属于海鲜的一种，像这个数字的热量并不高，所以适当吃一些海胆，就不用担心会积累太多的热量，因为这些热量不足以影响身体健康。

2.海胆不仅含有很少的热量，还含有非常丰富的其他营养成分。海胆除了含有丰富的蛋白质外，还含有多种维生素，如维生素A、维生素d等，此外，海胆还含有一定量的氨基酸和大量的铁、钙元素。相信大家都应该知道这些营养素对我们健康的重要性。非常推荐吃海胆补充营养。