推荐玉米鸡肉胡萝卜莲藕汤的理由

由于玉米、鸡肉、莲藕汤可以滋养心血，对于心血不足引起的失眠、多梦、心烦、睡眠质量差的人，可以达到安神、改善睡眠质量、预防失眠的效果。玉米莲藕鸡还能补中焦，强身健体。对于脾胃功能不好，中焦不足导致食欲不振的人，适当喝汤可以刺激食欲，促进消化，提高整体体质，效果会非常明显。加胡萝卜补充维生素，营养全面。

玉米鸡肉胡萝卜莲藕汤的做法:需要一只小母鸡，肉要鲜嫩。先把小母鸡洗干净，往锅里滴点料酒，可以剁碎，也可以整只炖。胡萝卜洗净，土切成块，莲藕去皮洗净切成斜刀块，玉米洗净切成小块，生姜用刀切片。将鸡肉放入锅中，放入姜片，中火炖1小时。锅熟了，放入胡萝卜、玉米、莲藕，再炖20分钟。炖肉可以喝的时候，撒点盐就新鲜了。