坐月子可以喝玉米粥吗？

生孩子对女性健康非常有害。我国女性也有产后坐月子的习俗，但很多传统的规矩总认为坐月子期间吃东西不能太复杂，否则会刺激肠胃。其实，坐月子期间要注意营养均衡，才能让身体恢复得更快。其中玉米粥的美容养颜效果很好，维生素含量也比较高。下面我们来了解一下坐月子期间能不能喝玉米粥。

坐月子可以喝玉米粥吗？

可以喝，但是不能当主食吃。因为营养价值不足，所以要保证孩子的奶水，多吃鸡蛋和汤。；产后前三天不要吃油腻的食物，要清淡。想吃的是粥，或者红薯粥，小馄饨，虾米面。

产妇应该吃以下食物:

山楂。山楂能促进子宫收缩，加速子宫恢复。子宫收缩还会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露的恢复有重要意义。

桂圆桂圆，又名龙眼，古今产后进补良药佳品。它可以滋补虚弱，疲劳，食欲不振，失眠等。产后气血不足所致，促进产后恢复。如桂圆红枣粥。

鲤鱼可以促进子宫收缩，帮助清除残留的血液。鲤鱼还有利尿、消肿、通乳的作用，可用于产后水肿。

传统的产后滋补品一般有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。而汤是促进乳汁分泌不可或缺的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。当然，产后7天再喝催乳汤更合适。

可供产妇食用的粥有:羊肉枸杞粥、花生粥、红豆粥、桂圆粥等。

还应该吃一些健脾开胃、促进消化的食物。如山药、山楂饼(片)、大枣、西红柿等。

鸡蛋。每天不超过3-4个。

产妇每天至少要喝500毫升的牛奶。

多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻。丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡蛋丝瓜汤等。

以上是关于坐月子期间能不能喝玉米粥的介绍。经过了解，我们知道玉米粥的营养价值非常丰富，女性在坐月子期间可以食用。女性在坐月子期间一定要讲究科学方法，注意饮食营养的均衡，保证良好的个人卫生。