100%黑巧克力减肥？你每天吃多少100%纯黑巧克力？

巧克力是很多人从小在大都会吃的零食。很多人在吃巧克力的时候，会先了解这种巧克力的区别，以及这些巧克力的具体功效，最后选择适合自己的巧克力。那么，黑巧克力减肥是百分百的吗？每天吃100%纯黑巧克力多少比较好？

每天吃一些100%的黑巧克力可以帮助你减肥。100%黑巧克力富含膳食纤维，进入人体肠道后能加速肠道的蠕动，使毒素和垃圾更快排出体外。饭后有饱腹感的时候，吃一块100%的黑巧克力还可以加速食物在肠道的新陈代谢，从而对减肥起到辅助作用。

100%纯黑巧克力还有抑制食欲的作用，可以在进食时产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。每餐前吃一块100%的黑巧克力也能减少能量摄入，从而有助于减肥。

如果你想减肥，你必须保证你每天的摄入量小于你的消耗量。100g纯黑巧克力的能量约为516卡路里。你可以根据每天的食用量来选择黑巧克力的食用量。

100%黑巧克力的能量含量高，所以想要减肥，一定要严格控制100%黑巧克力的量，每个人都可以根据自己的需求来决定。