父母的饮食菜单
营养成分:热量685.2千卡，蛋白质26.9克，脂肪25.2克，碳水化合物87.5克，维生素C 11.54微克，钙72.59毫克，铁5.62毫克，锌3.00毫克，铜1.30毫克。
周二主食:杭州小笼包50g (2块)副食:五香茶叶蛋1配菜:八宝菜1份(一小碟)汤汤:馄饨50g。
营养成分:热量5785千卡，蛋白质28.0克，脂肪21.9克，碳水化合物67.2克，维生素a 138.38毫克，维生素b 1.50毫克，维生素B20.30mg毫克，维生素C 3.29mg毫克，钙62.84毫克，铁7.42毫克。
周三主食:巧克力蛋卷1-2份副食:香辣鸡翅1-2份配菜:酸辣瓜条1份汤和纯鲜奶300ml。
营养成分:热量741.7大卡蛋白质27.6克脂肪32.3克碳水化合物85.0克维生素A 198.77微克维生素b 1.19毫克维生素B2 0.53毫克维生素C 9.99mg毫克钙333.05毫克铁4.83毫克锌3.65毫克铜65438+。
周四主食:奶王宝50克，副食:65438+配菜0-2份:65438+汤0份:黑米紫米粥50克。
营养成分:热量581.7千卡，蛋白质26.2克，脂肪16.4克，碳水化合物81.4克，维生素A 142.99，微克维生素B1.21毫克，维生素B2 0.20毫克，维生素c
周五主食:虾仁汉堡1副食:蔬菜沙拉1汤:豌豆酱奶油汤1。
营养成分:热量7046。千卡，蛋白质19.6g，脂肪40.1g，碳水化合物69.3g，维生素A192.27g，维生素b 1.013mg，维生素B20.1.5mg。
周六主食:豆沙包50克，副食:酱鸡肝2个配菜:65438+雪里蕻红豆汤0份:银耳桂圆薏米粥50克。
营养成分:热量690.2千卡，蛋白质27.0克，脂肪15.5克，碳水化合物110.2克，维生素A 11.69克，微克维生素b 1.38毫克，维生素B2 0.23毫克