【吴健康食谱】黑芝麻香蕉豆浆利于睡眠，含钙高。

美食要利用彼此的特点“互补”，就像找个对象结婚一样！无糖豆浆不够甜。找个很甜的香蕉来搭配吧！无糖豆浆含钙量不高，找含钙量高的黑芝麻来搭配！他们三个结婚了！(菜还行，人家不会酱XDD)这杯好喝的黑芝麻香蕉豆浆很浓郁很好喝！它也是一种高钙饮料，使我们有一个好心情和一个好睡眠。冷热饮料都可以！可以试一试！材料:豆浆300 c.c，香蕉一根，无糖芝麻粉2汤匙。做法:将材料放入搅拌机中搅拌均匀。Just(供图/吴博士)专栏作者:营养专家吴博士/范页面:吴博士的营养世界◆台湾省营养基金会常务理事、台北医科大学健康营养系兼职助理教授、中华民国肥胖研究会理事◆中华民国营养师通过国考、台湾省营养学会会员、 中华民国肥胖研究学会会员◆台北医科大学健康营养系学士，台湾省立大学农业化学研究所营养学博士◆著有《永不长胖的倒盘饮食》、《蔬菜与蔬菜植物化学物质》、《吃对了让你心情好》、《不减肥的错误》、《蔬菜与蔬菜五色健康书》、《营养学博士教你吃对了植物化学物质》等。