在我们的生活中，许多人经常生气。最好的清火方法是什么？

山竹，俗称“水果皇后”，性寒凉，有解热、降温的功效，能溶脂、润肤、降火。吃榴莲后再吃山竹有清热的作用，山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素，对美化皮肤有一定的作用。山竹汤对营养过剩、燥热严重引起的青春痘、消化不良、皮肤暗沉、肥胖有很好的食疗作用，也非常适合热性体质的人和容易出现小热问题的人。

2.菊花茶被火烧毁了

菊花是中国十大名花之一，其成分具有抗病原体和增强毛细血管阻力的作用。喝茶降火也有一定效果。绿茶，尤其是菊花茶，往往冲泡几杯，有助于降火。

3.苦菊

有些地方把苦菊叫做苦菜，是一种很有营养的食物。它不仅含有大量的碳水化合物，还含有维生素B、维生素C和大量的矿物质。具有良好的抗菌、抗炎、解热作用。如果上火感冒了，不妨吃点苦菊花。

4.苦瓜

苦瓜的苦味成分使其具有解暑去火的作用，这个大家应该都知道，但是还是有很多人因为受不了它的苦味而不敢吃。这里分享一个小技巧，就是把苦瓜片放在盐水里浸泡一会儿再煮，然后取出来挤干，可以显著缓解苦味。

5.绿茶

绿茶是一种清凉的食物，含有更多的寒意。食用后能清除体内寒气，有清热去火的功效。如果秋季出现口干咽痛等症状，可以慢慢喝绿茶。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜饮用。

6 .黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝、排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多的症状。