有哪些素菜你吃多了，刮油排毒，肠道通畅，味道也是一绝？

有哪些素菜你吃多了，刮油排毒，肠道通畅，味道也是一绝？不知道从什么时候开始，豆腐白菜成了大家口中最有营养的家常菜。甚至有时候，大家宁愿炒一盘豆腐白菜，也不愿意吃太油腻的肉。豆腐和白菜成了他们的口头语，尤其是在我家。每三天两头会上一道菜。有时候是油麦菜炖豆腐，有时候是豆腐海带汤。今天是不一样的方法，分享给大家。多吃素菜，排油排毒身体，保持肠胃通畅，身体健康！

在黄新武甚至还没卖出去。其实我觉得和黄心乌一起炒很好吃。豆腐是从菜锅里买来的老豆腐，也有嫩的合适的汤。这种老豆腐适合炖。如果是和肉一起炖，可以先冷藏，做成冻豆腐，在和肉一起炖的过程中特别容易入味。

豆腐炒青菜的重点食物:老豆腐，青菜。具体做法:将豆腐切成块状，大小以自己为准。我觉得很大，平时感觉大一点就方便了。

第一步，提起油锅，把豆腐一个个堆进去。如果怕被油溅到，可以在拍摄前设置好。煎至豆腐两面金黄。最好用木筷子夹起豆腐，煎一面。

第二步，炒好一点的豆腐。如果在煎炸的情况下觉得太油，可以放在厨房吸油纸上吸油。我没有去油，因为我在烧菜的情况下没有加任何油。将蔬菜倒入锅中翻炒至松散。可以加点蒜末烧出香味。

第三步:蔬菜炒好后，倒入之前稍微炒过的豆腐，倒入少许油。炒好后加入适量开水，提前准备好炒好的糖色。炸糖色是为了让豆腐更美味。最后放盐和鲜，就可以摆盘了！

民间传说中有一句话，豆腐和卷心菜能让你保持健康。绝对有道理。吃惯了鸡鸭鱼肉，身体承受不了。此时此刻，选择吃一些家常菜炒菜，对身体非常有利。豆腐的主要成分是蛋白质和大豆异黄酮。豆腐具有养血、滋阴补血、降低血铅超标浓度、保护肝脏、促进机体新陈代谢的作用。经常吃豆腐有益于健康、美容和大脑发育。