春天吃什么水果好 营养保健女性

春天吃春桃、春杏、草莓、樱桃。

让我们先为水果分分类,传统医学看来,水果性情分三种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说,冬天吃温热类水果,夏天吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适宜。

能美白健肤,吃橙子,猕猴桃,柠檬等富含维生素C,维生素E多的水果。维生素c能提高免疫力,预防感冒,预防动脉硬化、心脏病、癌症等疾病,多吃VC含量大的水果有消除雀斑、皱纹等皮肤瑕疵的作用,春天吃含vc的水果好让您更美白、更健康!